考题
直接针对腹直肌的锻炼动作是()。
A.仰卧起坐B.仰卧弯起C.悬垂举腿D.下斜仰卧起坐
考题
能够锻炼腹内外斜肌的动作是( )
A、半卧仰卧起坐转体B、悬垂举腿C、健身球半仰卧起坐D、平板支撑
考题
发展肱二头肌力量可采用的练习法是( )
A．负重垂举
B．负重深蹲
C．悬垂举腿
D．俯卧撑
考题
发展股四头肌力量常用的方法是( )。A.俯卧上举腿
B.俯卧腿弯举
C.悬垂举腿
D.负重半蹬起
考题
下面哪一项不能有效锻炼臂部肌群的动作是（）A、站姿双臂反握弯举B、坐姿单臂反握弯举C、站姿负重耸肩D、斜坐单臂反握弯举
考题
腹外斜肌、腹内斜肌的常见练习方法：负重体侧屈，负重转体，侧卧举腿，单（双）屈膝仰卧转体起坐，斜板仰卧转体起坐，跪膝重锤侧收腹下拉，（）。A、转盘B、弯举C、半蹲D、卧推
考题
下列选项中哪个方法是不能锻炼腰腹部肌肉（）A、悬垂举腿B、仰卧做杠铃卧推C、仰卧举腿D、仰卧起坐
考题
半腿卷腹的重点锻炼部位是（）A、下腹部B、腰部C、大腿D、小腿
考题
（）练习动作是发达股二头肌的有效方法之一。A、立姿负重腿弯举B、坐姿负重腿屈伸C、立姿负重提踵
考题
下面哪一项不能有效锻炼臀大肌（）A、负重蹲起B、橡皮条屈踝C、拉力条髋屈伸D、腿举
考题
负重转体的重点锻炼部位有（）A、外斜肌B、斜方肌和外斜肌C、外斜肌和腹内斜肌D、斜方肌和腹内斜肌
考题
（）的开始位置应仰卧在上斜角度为35°~45°的卧推板凳上。A、仰卧后撑B、仰卧起坐C、斜卧负重腿举D、上斜杠铃卧推
考题
仰卧起坐的重点锻炼部位是（）A、大腿B、斜方肌C、腹直肌D、臀部
考题
锻炼股四头肌的练习动作有（）A、负重深蹲B、坐姿腿屈伸C、负重蹬伸D、负重提踵
考题
发展肱二头肌力量可采用的练习方法是（）。A、负重垂举B、负重深蹲C、悬垂举腿D、俯卧撑
考题
下面哪一项不能有效锻炼股四头肌（）A、负重蹲起B、器械腿屈伸C、拉力条内收D、腿举
考题
单选题（）练习动作是发达股二头肌的有效方法之一。A
立姿负重腿弯举B
坐姿负重腿屈伸C
立姿负重提踵
考题
单选题不是斜卧负重腿举的重点锻炼部位的是（）A
股四头肌B
臀大肌群C
下背肌群D
美化臀腿曲线
考题
单选题负重转体的重点锻炼部位有（）A
外斜肌B
斜方肌和外斜肌C
外斜肌和腹内斜肌D
斜方肌和腹内斜肌
考题
单选题下面哪一项不能有效锻炼臀大肌（）A
负重蹲起B
橡皮条屈踝C
拉力条髋屈伸D
腿举
考题
单选题下列选项中哪个方法是不能锻炼腰腹部肌肉（）A
悬垂举腿B
仰卧做杠铃卧推C
仰卧举腿D
仰卧起坐
考题
单选题下面哪一项不能有效锻炼臂部肌群的动作是（）A
站姿双臂反握弯举B
坐姿单臂反握弯举C
站姿负重耸肩D
斜坐单臂反握弯举
考题
单选题下面哪一项不能有效锻炼股四头肌（）A
负重蹲起B
器械腿屈伸C
拉力条内收D
腿举
考题
单选题（）的开始位置应仰卧在上斜角度为35°~45°的卧推板凳上。A
仰卧后撑B
仰卧起坐C
斜卧负重腿举D
上斜杠铃卧推
考题
单选题半腿卷腹的重点锻炼部位是（）A
下腹部B
腰部C
大腿D
小腿
考题
单选题发展肱二头肌力量可采用的练习方法是（）。A
负重垂举B
负重深蹲C
悬垂举腿D
俯卧撑
考题
单选题腹外斜肌、腹内斜肌的常见练习方法：负重体侧屈，负重转体，侧卧举腿，单（双）屈膝仰卧转体起坐，斜板仰卧转体起坐，跪膝重锤侧收腹下拉，（）。A
转盘B
弯举C
半蹲D
卧推