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3、下面宣泄方式中属于合理宣泄法的是（）。

A．酗酒

B．深夜大喊大叫

C．跑步

D．摔东西

参考答案和解析
A
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考题 采取跑步，大声喊叫，甚至痛哭一场的方式来缓解心理压力的方法是（ ）。A.松弛训练法 B.心理置换法 C.改善认知法 D.合理宣泄法
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考题 失恋后把精力投入到有意义的学习中属于下列哪种排解失恋的方法（）A、价值补偿法B、及时移情法C、合理宣泄法D、冷静理智法
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考题 网点负责人的自我情绪管理能力中，以下哪一项不是合适的纾解情绪方式？（）A、宣泄法B、转移法C、运动和锻炼身体D、隐藏法
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考题 心理健康调节方法主要有哪些？（）A、自动调节法B、目标寻觅法C、合理宣泄法D、身心放松法
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考题 最佳的宣泄法是（）。
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考题 以下选项中全都属于自我调适心绪的心理学方法的项是（）A、暗示调节法、经常运动、催眠治疗、疏导宣泄法B、数颜色法、情绪日记法、不逃避现实法、暗示调节法C、经常运动、音乐缓解法、合理饮食、体育锻炼D、睡眠充足、亲近自然、自我平衡法、疏导宣泄法
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考题 用生活中的哲理、榜样的事迹或明智的思想观念来激励自己，同各种不良情绪进行斗争，坚信未来是美好的，这属于何种心理调适法？（）A、合理情绪疗法B、自我激励法C、自我安慰法D、适度宣泄法
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考题 不良品行矫治中，能够帮助不良行为者以合适的方式发泄各种消极情绪，促进行为的发生或改变的方法是（）。A、宣泄法B、代币治疗法C、行为契约法D、惩罚法
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考题 以不伤害自己和他人的健康，不破坏社会道德生活的方式，把心理上积存的郁闷统统地发泄出来，这种方法属于情绪调节中的（）。A、呼吸调节法B、表情调节法C、自主训练法D、合理宣泄法
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考题 舒尔兹认为，“每个人都可以控制自己”，他据此创造了（）。A、表情调节法B、合理宣泄法C、自主训练法D、呼吸调节法
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考题 宣泄法存在多种形式的宣泄，其中包括（）A、口头上B、行为上C、文字上D、表情上
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考题 看电视、阅读、散步是帮助纳税服务人员管理情绪的好方法，这是（）情绪管理方法。A、暗示调节法B、合理宣泄法C、音乐调节法D、注意力转移法
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考题 在纾解情绪的方法中，找一个理解自己的人进行倾述属于（）。A、转移法B、放松法C、自我排解法D、宣泄法
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考题 在纾解情绪的方法中，深呼吸、听音乐、冥想，自创放松练习操属于（）。A、转移法B、放松法C、自我排解法D、宣泄法
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考题 在纾解情绪的方法中，走出户外，换一个环境，换一种心情属于（）。A、转移法B、放松法C、自我排解法D、宣泄法
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考题 排除失恋带来的消极情感不包括（）A、合理宣泄法B、冷静理智法C、从一而终法D、价值补偿法
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考题 单选题舒尔兹认为，“每个人都可以控制自己”，他据此创造了（）。A 表情调节法B 合理宣泄法C 自主训练法D 呼吸调节法
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考题 单选题以不伤害自己和他人的健康，不破坏社会道德生活的方式，把心理上积存的郁闷统统地发泄出来，这种方法属于情绪调节中的（）。A 呼吸调节法B 表情调节法C 自主训练法D 合理宣泄法
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考题 单选题失恋后把精力投入到有意义的学习中属于下列哪种排解失恋的方法（）A 价值补偿法B 及时移情法C 合理宣泄法D 冷静理智法
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考题 多选题宣泄法存在多种形式的宣泄，其中包括（）A口头上B行为上C文字上D表情上
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考题 单选题用生活中的哲理、榜样的事迹或明智的思想观念来激励自己，同各种不良情绪进行斗争，坚信未来是美好的，这属于何种心理调适法？（）A 合理情绪疗法B 自我激励法C 自我安慰法D 适度宣泄法
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考题 单选题排除失恋带来的消极情感不包括（）A 合理宣泄法B 冷静理智法C 从一而终法D 价值补偿法
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考题 单选题不良品行矫治中，能够帮助不良行为者以合适的方式发泄各种消极情绪，促进行为的发生或改变的方法是（）。A 宣泄法B 代币治疗法C 行为契约法D 惩罚法
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考题 单选题在纾解情绪的方法中，找一个理解自己的人进行倾述属于（）。A 转移法B 放松法C 自我排解法D 宣泄法
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考题 单选题在纾解情绪的方法中，走出户外，换一个环境，换一种心情属于（）。A 转移法B 放松法C 自我排解法D 宣泄法
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考题 多选题心理健康调节方法主要有哪些？（）A自动调节法B目标寻觅法C合理宣泄法D身心放松法
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考题 单选题网点负责人的自我情绪管理能力中，以下哪一项不是合适的纾解情绪方式？（）A 宣泄法B 转移法C 运动和锻炼身体D 隐藏法
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考题 单选题在纾解情绪的方法中，深呼吸、听音乐、冥想，自创放松练习操属于（）。A 转移法B 放松法C 自我排解法D 宣泄法
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