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踝泵运动每组锻炼重复次数通常为
A．5次
B．10次
C．15次
D．20次
参考答案和解析
10 次
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考题
训练目标为增强耐力时，一般采取的运动方法为A、不断重复地被动运动B、运动负荷量必须达到能使肌肉较快产生疲劳的水平，即负荷量应相当大C、动作重复次数比较少的运动D、重复次数较多而负荷量相对较小的运动E、尽量地加快动作进行速度地运动
考题
训练的目标为增强耐力时,采取的运动方法为()
A.不断重复的被动运动方法B.所给负荷必须能使肌肉快速产生疲劳C.动作重复次数比较少的运动D.重复次数较多而运动强度相对较小的练习方法E.尽量加快动作速度的方法
考题
下列机械抗阻训练操作程序不正确的描述是A．强度：依训练的目的、损伤恢复阶段、患者身体状况决定，一般分为亚极量和极量B．负荷量：初始一般以最大负荷量进行，重复10次，即10RMC．重复次数：增加肌力为目的时，重复次数应大于20～30次D．组数：每一训练段中由一定重复次数组成、间有休息的训练单位。训练组数X每组重复次数为总重复次数E．运动范围：包括短弧活动范围和全关节活动范围
考题
普通健康成年人的抗阻运动强度具体要求是（）。
A.中等强度每次至少练习1组，每组重复5－10次
B.中等强度每次至少练习1组，每组重复10－15次
C.中等强度每次至少练习2组，每组重复5－10次
D.中等强度每次至少练习2组，每组重复10－15次
考题
改善肌间协调来发展散打的最大力量练习，通常每组重复次数可达（）次，每组所需时间约为（）秒；其重复的练习组数为（）组。A、15~~20、50~~65、3~5B、10~15、23~~50、3~5C、15~~20、23~~50、2~6D、0~15、23~~50、2~6
考题
下列机械抗阻训练操作程序不正确的描述是（）A、强度：依训练的目的、损伤恢复阶段、患者身体状况决定，一般分为亚极量和极量B、负荷量：初始一般以最大负荷量进行，重复10次，即10RMC、重复次数：增加肌力为目的时，重复次数应大于20～30次D、组数：每一训练段中由一定重复次数组成、间有休息的训练单位。训练组数×每组重复次数为总重复次数E、运动范围：包括短弧活动范围和全关节活动范围
考题
为了达到发展肌肉围度的目的，你认为以下哪种方法更合适（）A、每组重复2-4次，1次为最大力量的75%-85%B、每组重复5-6次，1次为最大力量的75%-85%C、每组重复7-8次，1次为最大力量的75%-85%D、每组重复8-12次，1次为最大力量的75%-85%
考题
单选题普通健康成年人的抗阻运动强度具体要求是（ ）。A
中等强度每次至少练习1组，每组重复5～10次B
中等强度每次至少练习1组，每组重复10～15次C
中等强度每次至少练习2组，每组重复5～10次D
中等强度每次至少练习2组，每组重复10～15次E
中等强度每次至少练习3组，每组重复10～15次
考题
单选题改善肌间协调来发展散打的最大力量练习，通常每组重复次数可达（）次，每组所需时间约为（）秒；其重复的练习组数为（）组。A
15~~20、50~~65、3~5B
10~15、23~~50、3~5C
15~~20、23~~50、2~6D
0~15、23~~50、2~6
考题
单选题运动锻炼中，多次重复同一练习，两次（组）练习间安排相对充分的休息从而增加负荷，这一锻炼方法为（）。A
间歇锻炼法B
重复锻炼法C
持续锻炼法D
循环锻炼法
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