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【单选题】运动训练的目标强度称为靶强度，常用的计算方法是

A．疲劳法

B．靶心率法

C．潮气量法

D．代谢当量（EMTs）法

E．用力记分法（RPE）法

参考答案和解析
D
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考题 慢阻肺的下肢训练，错误的是A、应坚持终身训练B、可明显增加COPD患者的活动耐量C、应包括徒手操训练为主的力量训练D、训练频率2～5次／周，到靶强度运动时间为10～45分钟E、可先进行活动平板或功率车运动试验，据结果确定运动强度
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考题 训练运动叙述错误的是A、指达到靶强度的训练B、持续训练C、一般为30minD、间断训练E、循环训练法
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考题 靶强度是指A、运动时的强度B、运动时的心率C、运动时预期要达到和保持的强度D、运动后要达到的强度E、85%最大心率
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考题 有氧训练中间断训练法有利于A、降低运动强度B、提高运动量C、提高运动强度D、降低运动量E、训练组织
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考题 间歇训练法有利于A、降低运动强度B、提高运动量C、提高运动强度D、降低运动量E、训练组织
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考题 运动训练的目标强度称为靶强度，常用的计算方法是A、疲劳法B、靶心率法C、潮气量法D、代谢当量(METs)法E、用力记分(RPE)法
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考题 ()指训练的靶强度持续不变。 A.靶强度B.间断性运动C.连续性运动D.有氧运动E.被动运动
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考题 慢阻肺的下肢训练，错误的是A.应坚持终身训练 B.可明显增加COPD患者的活动耐量 C.应包括徒手操训练为主的力量训练 D.训练频率2～5次／周，到靶强度运动时间为10～45分钟 E.可先进行活动平板或功率车运动试验，据结果确定运动强度
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考题 运动训练的目标强度称为靶强度，常用的计算方法是A.疲劳法 B.靶心率法 C.潮气量法 D.代谢当量(METs)法 E.用力记分(RPE)法
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考题 训练运动叙述错误的是A.指达到靶强度的训练 B.持续训练 C.一般为30min D.间断训练 E.循环训练法
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考题 脉搏是测评心血管机能的简易方法，常用于了解体质强弱和运动强度、身体训练水平。
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考题 靶强度越高，产生心脏中心训练效应的可能性就越大。
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考题 衡量有氧训练的运动强度较常用的简便指标是（）。A、体重B、睡眠C、靶心率D、脉压差E、食欲
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考题 运动训练的目标强度称为靶强度，常用的计算方法是（）A、疲劳法B、靶心率法C、潮气量法D、代谢当量（METs）法E、用力记分（RPE.法
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考题 常用脉搏来了解体育课密度、训练强度和水平及运动对（）的影响。
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考题 有氧训练的常用强度是（）A、小强度B、中等强度C、中等至高强度D、高强度E、极量运动
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考题 单选题青少年运动员训练负荷的特征是（）A 训练负荷比例越大越好B 循序渐进的逐渐增加C 负荷强度必须是中等强度D 周而复始的训练
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考题 多选题下面哪些是相对强度的叙述？（　　）A主观性的疲劳感，常用指标为自觉运动强度量表B分为轻、中、重三个水平C常用指标为最大心率百分比（%HRmax）D客观的心率水平、耗氧量E运动时的心率作为训练时运动强度的监测指标称为目标心率或靶心率
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考题 单选题衡量有氧训练的运动强度较常用的简便指标是（）。A 体重B 睡眠C 靶心率D 脉压差E 食欲
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考题 单选题每分钟消耗4-7kcal的运动称为（）A 低强度运动B 中等强度运动C 较高强度运动D 高强度运动
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考题 单选题运动训练的目标强度称为靶强度，常用的计算方法是（）。A 疲劳法B 靶心率法C 潮气量法D 代谢当量（METs）法E 用力记分（RPE.法
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考题 单选题比赛周训练负荷变化的特点是（）A 提高训练强度和训练量B 降低训练强度，提高训练量C 提高训练强度，降低训练量D 降低训练强度和训练量
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考题 单选题运动训练时能量代谢主要取决于（）三要素。A 运动强度、节奏和持续时间B 运动强度、力量和持续时间C 运动强度、耐力和持续时间D 运动强度、密度和持续时间
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考题 单选题慢阻肺的下肢训练，错误的是（）A 应坚持终身训练B 可明显增加COPD患者的活动耐量C 应包括徒手操训练为主的力量训练D 训练频率2～5次／周，到靶强度运动时间为10～45分钟E 可先进行活动平板或功率车运动试验，据结果确定运动强度
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考题 单选题有氧训练运动处方制定程序内容错误的是（）A 确定训练频率或每周锻炼次数B 确定患者每周预计锻炼的总量或总热卡C 将每月锻炼总量（热卡）分解到每次锻炼D 将每次锻炼总量的METs值分解到各种预定的运动量E 根据靶强度确定患者准备运动、训练运动和整理运动方式
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考题 单选题有氧训练的常用强度是（）A 小强度B 中等强度C 中等至高强度D 高强度E 极量运动
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考题 单选题训练运动叙述错误的是（）A 指达到靶强度的训练B 持续训练C 一般为30minD 间断训练E 循环训练法
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考题 单选题（）是单位时间内的运动量。A 运动强度B 运动负荷C 运动训练D 运动时间
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