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居家生活锻炼时，我们可以做的运动方式有

A．拉伸

B．俯卧撑

C．高抬腿

D．俯卧撑、高抬腿等均可

参考答案和解析
拉伸、俯卧撑、高抬腿等均可
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考题 肥胖治疗中的生活方式干预包括()。 A、运动锻炼B、行为修正C、健康教育D、心理自疗E、以上都是
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考题 体力活动按照生活方式分类包括（） A. 工作有关（职业活动）的体力活动 B. 外出交通往来有关的体力活动 C. 居家生活有关（家务劳动）的体力活动 D. 运动锻炼体力活动 E. 闲暇时间的体力活动
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考题 体育锻炼的运动量应掌握在（）。A、不影响第二天的工作、学习、生活为标准B、达到运动量的极限C、想运动时，就锻炼一下D、运动达到身体发热出汗
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考题 在我们生活的小区，有公共的绿化，也有各种各样的公共设施。在这里，我们可以悠闲地聊天、散步、读书、娱乐、锻炼。
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考题 客户王先生咨询投放火山信息流效果广告可以做哪些形式的推广，优化师张珂在给客户介绍产品时以下哪种说法不正确的是哪一项？（）A、您看您公司的业务有小游戏APP，那我们可以做应用下载推广，按oCPM计费方式投放，同时可以做精准人群定向B、您的账户是鲁班账户，我们是以商品推广为主的，可以按oCPM计费方式投放C、您如果希望在火山上获得表单/电话，我们可以用橙子建站做落地页进行常规推广D、您看您希望给您的火山账号加粉，我们可以做火山号竞价加粉，按oCPM计费方式投放
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考题 根据体育工作的基本特征，我们可以把它分为（）、体育锻炼、（）和运动竞赛。
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考题 拥有健康，就要选择健康的生活方式。下列做法不属于健康生活方式的是（）。A、加强体育锻炼，养成运动的习惯B、少吃或不吃早餐，避免身体发胖C、保持愉快心情，养成健康心理D、遵守作息时间，生活有规律
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考题 体力活动按照生活方式分类包括（）A、工作有关（职业活动）的体力活动B、外出交通往来有关的体力活动C、居家生活有关（家务劳动）的体力活动D、运动锻炼体力活动E、闲暇时间的体力活动
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考题 妈妈出现尿失禁时，可以指导妈妈做（）来康复锻炼。A、凯格尔运动B、踝泵运动C、憋尿训练D、腹式呼吸
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考题 我们可以主动选择快乐的生活方式。（）
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考题 老年人体力活动的基本原则包括（）。A、要使运动锻炼成为每天生活的一部分B、参加运动前应进行健康和体质评估，以后定期做医学检查和随访C、运动锻炼可以体现在每日生活的各种体力活动中D、运动量应以体能和健康状态为基础，量力而行，循序渐进E、提倡有组织的集体运动锻炼
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考题 锻炼成瘾是指对有规律的锻炼生活方式的一种心理生理依赖，其特点为？
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考题 清晨应做运动强度较大的锻炼，清晨运动以跑步为宜。
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考题 做冠心病运动锻炼操是冠心病患者有很好的锻炼方式，下面不属于锻炼操的是（）
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考题 糖尿病患者在进行轻度锻炼时，下列哪些运动不可以做（）A、广播操B、慢跑C、太极拳D、简易体操
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考题 影响健康的后天因素有（）A、行为和生活方式B、环境C、心理因素D、营养E、运动（健康锻炼）
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考题 有氧运动就是我们说的心肺功能锻炼。
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考题 以下生活方式中，（）能有效提高胰岛素敏感性。A、运动锻炼B、健康饮食C、戒烟D、限酒
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考题 单选题体育锻炼的运动量应该（）。A 以不影响第二天的工作、学习、生活为标准B 达到运动量的极限C 想运动时，就锻炼一下D 运动达到身体发热出汗
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考题 多选题影响健康的后天因素有（）A行为和生活方式B环境C心理因素D营养E运动（健康锻炼）
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考题 单选题拥有健康，就要选择健康的生活方式。下列做法不属于健康生活方式的是（）。A 加强体育锻炼，养成运动的习惯B 少吃或不吃早餐，避免身体发胖C 保持愉快心情，养成健康心理D 遵守作息时间，生活有规律
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考题 填空题根据体育工作的基本特征，我们可以把它分为（）、体育锻炼、（）和运动竞赛。
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考题 单选题糖尿病患者在进行轻度锻炼时，下列哪些运动不可以做（）A 广播操B 慢跑C 太极拳D 简易体操
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考题 填空题做冠心病运动锻炼操是冠心病患者有很好的锻炼方式，下面不属于锻炼操的是（）
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考题 问答题（2分钟，结束前10秒时，有提示音）只有健康的生活方式和科学的运动相结合才能促进健康。如果男性不吸烟，不过量饮酒，合理饮食，并进行经常性的、有规律的身体锻炼，其寿命有望延长10年。对于老年人，锻炼的关键是把握好运动强度。心率过快，反而会诱发冠心病。50岁以上的人运动时心率最好控制在每分钟170次。
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考题 多选题在美国学者研究的基础上，我们可以将良好的、有益于健康的行为和生活方式归纳为A积极休息与适量睡眠B合理营养与平衡膳食C适度的运动锻炼D戒除不良嗜好和预防意外事故E合理利用卫生服务
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考题 判断题在我们生活的小区，有公共的绿化，也有各种各样的公共设施。在这里，我们可以悠闲地聊天、散步、读书、娱乐、锻炼。A 对B 错
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考题 单选题我们都不是伟大的人，但我们可以用我们伟大的爱，来做生活中的每一件普普通通的事。这句话主要是说：（　　）。A 我们不是伟大的人B 我们有伟大的爱C 我们普普通通D 我们可以用爱做每一件事
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