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提高柔韧性不需要压腿和踢腿，只要练习腿部力量就可以。（）

参考答案和解析
增强肌肉力量
更多 “提高柔韧性不需要压腿和踢腿，只要练习腿部力量就可以。（）” 相关考题
考题 腿功练习包括压腿、劈腿、踢腿和搬腿主要发展腿部的柔韧性、灵活性和力量等素质此题为判断题(对，错)。
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考题 一次训练课中,通常按( )顺序进行 A、热身，柔韧性练习，有氧练习，肌肉力量练习B、热身，有氧练习，柔韧性练习，肌肉力量练习C、热身，肌肉力量练习，有氧练习，柔韧性练习D、热身，有氧练习，肌肉力量练习，柔韧性练习
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考题 能发展小腿三头肌伸展性练习的是（　　）A.跪撑后倒 B.勾脚尖正压腿 C.后踢腿 D.后控腿
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考题 发展股后肌群的伸展性，可采取下列哪种练习( ) A．跪撑后倒 B．后踢腿 C．悬垂举腿 D．勾脚正压腿
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考题 发展股四头肌伸展性最好的辅助练习方法是（）A正踢腿B正压腿C肋木举腿D跪撑后倒
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考题 健身教练给会员设计一节私教课程，最好的顺序是（）。A、热身、柔韧性练习、肌肉力量练习、有氧练习B、热身、有氧练习、肌肉力量练习、柔韧性练习C、热身、肌肉力量练习、柔韧性练习、有氧练习D、热身、有氧练习、柔韧性练习、肌肉力量练习
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考题 一次训练课中，通常按（）顺序进行A、热身、柔韧性练习，有氧训练、肌肉力量练习B、热身、有氧训练、柔韧性练习、肌肉力量练习C、热身、肌肉力量练习、柔韧性练习、有氧练习D、热身、有氧练习、肌肉力量练习、柔韧性练习
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考题 体操练习法是借助自身重量并把四肢作为阻力来发展肌肉的力量和耐力，同样它还可以提高柔韧性，这是因为肢体本身的力量就可以使肌肉伸展到最长。
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考题 压腿可提高肌肉力量。
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考题 下列哪组练习主要发展下肢柔韧性？（）A、压肩、转体、踢腿B、吊肩、体前屈、压腿C、弓步压腿、正踢腿、侧压腿D、跪压、下桥、后拉腿
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考题 腿部的练习方法有（）A、压腿B、踢腿C、搬腿D、劈腿
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考题 腿功练习包括（）、（）、（）和（）。主要发展腿部的（）、（）和力量等素质。
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考题 下肢柔韧性练习方法有：弓箭步压腿、后拉腿、正压腿、侧压腿等。
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考题 下列哪项训练既有力量训练又有柔韧性训练？（）A、仰卧起坐B、压胯C、大踢腿D、压腿
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考题 可以用来锻炼个体柔韧性的练习是（）。A、连续踢腿B、高抬腿C、走跑交替D、慢跳绳
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考题 发展股后肌群的伸展性，可采取下列哪种练习（）A、跪撑后倒B、后踢腿C、悬垂举腿D、勾脚正压腿
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考题 下列（）训练既有力量训练又有柔韧性训练？A、仰卧起坐B、压胯C、大踢腿D、压腿
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考题 有益于提高心血管功能的运动方式中，哪种效果最好（）A、抗阻力量性练习B、有氧耐力性练习C、柔韧性练习D、平衡能力的练习
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考题 “涮腰”是增强（）部柔韧性和力量素质。A、身体B、腰部C、双臂D、腿部
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考题 散打基本腿法有正蹬腿、侧踹腿和（）等。A、组合腿B、压腿C、侧摆踢腿D、后压腿
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考题 判断题体操练习法是借助自身重量并把四肢作为阻力来发展肌肉的力量和耐力，同样它还可以提高柔韧性，这是因为肢体本身的力量就可以使肌肉伸展到最长。A 对B 错
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考题 单选题散打基本腿法有正蹬腿、侧踹腿和（）等。A 组合腿B 压腿C 侧摆踢腿D 后压腿
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考题 单选题下列哪组练习主要发展下肢柔韧性？（）A 压肩、转体、踢腿B 吊肩、体前屈、压腿C 弓步压腿、正踢腿、侧压腿D 跪压、下桥、后拉腿
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考题 判断题下肢柔韧性练习方法有：弓箭步压腿、后拉腿、正压腿、侧压腿等。A 对B 错
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考题 单选题发展股后肌群的伸展性，可采取下列哪种练习？（）A 跪撑后倒B 后踢腿C 悬垂举腿D 勾脚正压腿
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考题 单选题下列（）训练既有力量训练又有柔韧性训练？A 仰卧起坐B 压胯C 大踢腿D 压腿
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考题 单选题下列哪项训练既有力量训练又有柔韧性训练？（）A 仰卧起坐B 压胯C 大踢腿D 压腿
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考题 多选题腿部的练习方法有（）A压腿B踢腿C搬腿D劈腿
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