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单选题
以下直接针对胸椎旋转灵活性的训练动作是？（）
A

猫式

B

4字转体

C

箱式转体

参考答案

参考解析
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考题 以下直接针对胸椎旋转灵活性的训练动作是？（）A、猫式B、4字转体C、箱式转体
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考题 旋转是人类的天赋技能，以下对于旋转动作描述错误的是（）A、旋转动作的主要发力关节是胸椎B、旋转动作需要核心提供能量传递C、拳击出拳的力量源于下肢
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考题 以下有效针对脊柱屈伸灵活性的训练动作是？（）A、侧卧转体B、猫式C、仰卧转髋
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考题 根据GSSC体能训练体系，以下不满足功能性阶梯的方案是？（）A、呼吸、核心灵活性改善、核心稳定性改善、动作模式中的稳定性B、肌肉强化、单一关节功能改善、多关节协同动作、动作模式动作C、髋关节稳定性训练、股四头肌和腘绳肌放松、膝关节爆发力训练
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考题 不是训练婴幼儿精细动作的内容有（）A、拍打动作训练B、松手投入动作训练C、翻身动作的训练D、旋转、套叠动作训练
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考题 以下哪项是大基数人群减脂训练中必须重视的关节功能（）A、肩灵活性B、核心基础稳定性C、胸椎旋转灵活性
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考题 以下对基础动作模式的应用描述错误的是（）A、基础动作模式可以用于复杂技术动作的拆解B、基础动作模式的训练意义在于教会我们如何正确使用身体C、网球专项可以直观拆解为屈髋和旋转动作模式
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考题 以下对于JFS跪姿旋转的筛查意义描述正确的是（）A、评价核心抗旋稳定性B、评价胸椎旋转灵活性C、评价髋关节旋转灵活性
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考题 对于人体四个旋转单位描述正确的是（）A、腰椎负责旋转发力B、胸椎旋转灵活性受限，会增加肩的负荷C、用俄式转体可以练核心发力能力
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考题 单选题在JFS关节功能筛查中，2分跪姿旋转动作，双膝跪地的情况下可以完成全范围旋转，说明？（）A 髋关节灵活性受限B 胸椎旋转灵活性中度受限C 腰椎旋转灵活性重度受限
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考题 单选题以下哪项是大基数人群减脂训练中必须重视的关节功能（）A 肩灵活性B 核心基础稳定性C 胸椎旋转灵活性
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考题 单选题以下对于JFS跪姿旋转的筛查意义描述正确的是（）A 评价核心抗旋稳定性B 评价胸椎旋转灵活性C 评价髋关节旋转灵活性
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考题 单选题改善胸椎旋转灵活性动作，四点支撑位旋转时，双膝距离为？（）A 双膝并拢B 与髋同宽C 略宽于肩
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考题 单选题以下对于胸椎的功能描述错误的是？（）A 根据肩胸节律，胸椎可以辅助增加上肢的活动范围B 在旋转动作模式中，胸椎是旋转角速度放大关节C 在运动中胸椎应时刻保持中立位，不应随动作发生任何形变
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考题 单选题不是训练婴幼儿精细动作的内容有（）A 拍打动作训练B 松手投入动作训练C 翻身动作的训练D 旋转、套叠动作训练
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考题 单选题对肩痛以动力链理论描述错误的是（）A 肩峰下撞击综合征，最容易引发肩胛下肌损伤B 在投掷动作中，如果胸椎旋转灵活性不足会增加肩关节损伤风险C 肩关节自身稳定性不足，不仅会限制其灵活性的发展，还会增加损伤风险
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考题 单选题旋转是人类的天赋技能，以下对于旋转动作描述错误的是（）A 旋转动作的主要发力关节是胸椎B 旋转动作需要核心提供能量传递C 拳击出拳的力量源于下肢
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