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题目内容
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单选题
以下有效针对脊柱屈伸灵活性的训练动作是？（）
A
侧卧转体
B
猫式
C
仰卧转髋
参考答案
参考解析
解析：
暂无解析
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考题
关于平衡训练和协调训练,叙述错误的是()
A.两者完全不同B.平衡训练侧重身体重心的控制C.协调训练侧重动作的灵活性、稳定性和准确性D.平衡训练以粗大动作、整体动作训练为主E.协调训练以肢体远端关节的精细动作、多关节共同运动的控制为主
考题
关于协调训练描述正确的是（）。A、协调训练侧重身体重心的控制B、协调训练侧重动作的灵活性、稳定性和准确性C、协调训练以粗大运动、整体动作训练为主D、协调训练以肢体远端关节的精细动作、多关节共同运动的控制为主E、协调运动强调动作完成过程的质量
考题
以下对D字绕肩测试描述正确的是（）A、3分意味着肩灵活性良好，可以进行手臂高举过头的力量与爆发力训练B、2分意味着肩灵活性轻度受限，可以进行手臂高举过头的力量与爆发力训练，训练前无需进行针对性热身C、1分意味着肩灵活性严重不足，需要通过牵拉和颈后推举等力量训练来改善
考题
根据GSSC体能训练体系，以下不满足功能性阶梯的方案是？（）A、呼吸、核心灵活性改善、核心稳定性改善、动作模式中的稳定性B、肌肉强化、单一关节功能改善、多关节协同动作、动作模式动作C、髋关节稳定性训练、股四头肌和腘绳肌放松、膝关节爆发力训练
考题
JFS关节功能筛查中，单足平衡动作1分，下列描述错误的是（）A、需要加强脊柱灵活性以及髋关节灵活性B、需要进行蚌式、狗式、侧卧抬腿等训练C、如会员以减脂为主要需求，那么不建议进行慢跑，可选择划船机作为早期有氧训练的方法
考题
单选题JFS关节功能筛查中，单足平衡动作1分，下列描述错误的是（）A
需要加强脊柱灵活性以及髋关节灵活性B
需要进行蚌式、狗式、侧卧抬腿等训练C
如会员以减脂为主要需求，那么不建议进行慢跑，可选择划船机作为早期有氧训练的方法
考题
单选题以下对于“FB抗阻屈曲”动作，描述错误的是？（）A
改善脊柱屈曲灵活性B
挤压瑞士球的位置是大臂后侧与大腿前侧C
腰突患者不建议训练
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