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判断题
高强度力量练习不能达到减少身体脂肪的目的。
A

对

B

错

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考题 WHO《有益健康的身体活动建议》对老年人的身体活动有（）等建议。 A.每周应从事至少150分钟的中等强度身体活动，或一周至少75分钟的高强度活动，或中等强度和高强度活动综合起来达到这一等量身体活动 B.为获得额外的健康效益，他们应将中等强度身体活动增加至每周300分钟或应达到等量的身体活动 C.行动不便者每周应至少有3天从事身体活动以加强平衡和防止跌倒 D.行动不便者每周应至少有2天从事身体活动以加强平衡和防止跌倒 E.每周应至少有两天从事肌肉力量练习
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考题 高强度力量练习不能达到减少身体脂肪的目的。
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考题 以锻炼肌肉力量为目的，应采用的运动是（）A、身体平衡练习B、累计尽量多的能量消耗C、中等以上的有氧耐力运动D、大肌群抗阻力训练E、关节柔韧性练习
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考题 健身健美目的练习出匀称漂亮的身材，搞高身体（）。A、健康水平B、素质C、力量D、其它
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考题 高强度力量练习能有效减少脂肪、增长肌肉和增加肌力。
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考题 健美练习中也可用自身体重进行练习，以达到锻炼的目的。
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考题 蛋白质减肥法可以减肥，是因为脂肪含量低，既能补充身体所需，又能减少食物的摄入，因此能达到瘦身的目的。
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考题 判断题发展力量素质的练习有克服外部阻力的练习和克服本身体重的练习两类。A 对B 错
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考题 单选题健身健美目的练习出匀称漂亮的身材，搞高身体（）。A 健康水平B 素质C 力量D 其它
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考题 判断题一般性艺术体操主要目的在于增进练习者的身体健康，发展其协调、柔韧、力量等身体素质。A 对B 错
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考题 单选题一般性艺术体操主要目的在于增进练习者的身体健康，发展其协调、柔韧、（）等身体素质。A 灵敏B 力量C 速度
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考题 单选题身体练习中哪个要素，表现出时间、空间、动力学的特征。（）A 练习轨迹B 练习力量C 练习节奏D 练习速率
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考题 单选题身体练习中（）要素，表现出时间、空间、动力学的特征A 练习轨迹B 练习力量C 练习节奏D 练习速率
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考题 单选题以发展某块肌肉或肌肉群为目的的力量练习可采用（）练习法和动静结合练习法。A 力量耐力B 最大力量C 组合D 循环
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考题 判断题高强度力量练习能有效减少脂肪、增长肌肉和增加肌力。A 对B 错
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考题 多选题赛前训练的身体训练包括哪些练习？（）A力量性练习B速度性练习C耐力性练习D灵敏性练习
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考题 判断题蛋白质减肥法可以减肥，是因为脂肪含量低，既能补充身体所需，又能减少食物的摄入，因此能达到瘦身的目的。A 对B 错
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