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判断题
呼吸在健美锻炼中是非常重要的，一般是在放下重量时吸气，举起重量时呼气。
A

对

B

错

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考题 护士在指导患者做腹式呼吸锻炼时，患者出现的下列动作，提示护士需要重新示范动作要领的是A．吸气时挺腹，呼气时收腹B．用鼻吸气，用口呼气C．吸气时间长，呼气时间短D．每分钟呼吸10次左右E．每次进行10～15分钟
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考题 呼吸在健美锻炼中是非常重要的，一般是在放下重量时吸气，举起重量时呼气。
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考题 进行健美锻炼，人体需要一个适应过程，特别是关节和肌肉不可能一下子承受（）的力量锻炼，需要进行一些与锻炼内容相关的“热身”活动。A、小重量B、大重量C、中重量D、轻重量
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考题 在健美锻炼中，“（）”是最基本的锻炼原则，也就是说，在锻炼中必须逐渐加大重量，使肌肉产生一定的反抗力，并不断加深肌肉的刺激，其目的是使肌肉纤维逐渐粗壮增大。A、渐增反抗力锻炼B、意念集中C、顶峰收缩D、相互保护帮助
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考题 健美锻炼中每组练习次数与选用重量有关。
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考题 呼吸补泻中泻法的操作是（）A、患者吸气时捻转，呼气时提插B、患者吸气时提插，呼气时捻转C、患者吸气时进针，呼气时出针D、患者吸气时进针，呼气时捻转E、患者吸气时捻转，呼气时出针
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考题 进行健美力量练习时，一般情况下呼吸方法是用力时吸气，回降时呼气。
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考题 呼吸补泻法中的泻法是（）。A、呼气时提插，呼气时捻转B、吸气时捻转，呼气时提插C、吸气时进针，呼气时出针D、吸气时出针，呼气时进针E、吸气时出针，呼气时提插
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考题 呼吸补泻法中的补法是（）。A、呼气时进针，吸气时出针B、呼气时进针，吸气时提插C、呼气时进针，吸气时捻转D、呼气时提插，吸气时捻转E、呼气时出针，吸气时进针
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考题 判断题健美锻炼中，健美型的锻炼强度多采用大、强度，即6-12RM的重量练习中A 对B 错
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考题 单选题在进行小重量、小强度训练时，多采用（）A 自然呼吸B 杠铃推起时吸气，退让时呼气C 杠铃退让时吸气，推起时呼气D 两次呼吸
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考题 判断题进行健美力量练习时，一般情况下呼吸方法是用力时吸气，回降时呼气。A 对B 错
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考题 单选题进行健美锻炼，人体需要一个适应过程，特别是关节和肌肉不可能一下子承受（）的力量锻炼，需要进行一些与锻炼内容相关的“热身”活动。A 小重量B 大重量C 中重量D 轻重量
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考题 单选题在健美训练中，被称为效发达肌肉最有效的方法是（）A 重量固定锻炼法B 重量递增锻炼法C 重量递减锻炼法D 先衰竭法
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考题 单选题呼吸补泻法中的泻法是（）。A 呼气时提插，呼气时捻转B 吸气时捻转，呼气时提插C 吸气时进针，呼气时出针D 吸气时出针，呼气时进针E 吸气时出针，呼气时提插
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考题 单选题护士在指导患者做腹式呼吸锻炼时，患者出现的下列动作，提示护士需要重新示范动作要领的是（）。A 吸气时挺腹，呼气时收腹B 用鼻吸气，用口呼气C 吸气时间长，呼气时间短D 每分钟呼吸10次左右E 每次进行10～15分钟
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