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单选题
专门的（）练习能帮助调度员保持工作能力和减少疲劳、调整呼吸以及对颈肌和头部进行按摩。
A

仪器

B

身体

C

体能

D

技能

参考答案

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考题 抬头、伸颈、转颈和扩胸练习有利于颈肩肌锻炼。() 此题为判断题(对，错)。
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考题 剧烈运动后,用()精油按摩肌肉,可以帮助排除乳酸、减少肌肉僵硬和疼痛。
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考题 进行人工呼吸和心脏按摩时,在以下()情况下可以停止进行。A.操作人员疲劳的B.伤者有一定反应C.呼吸和心跳均得到充分恢复
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考题 进行肌力训练时，下列哪一项不正确A．练习时要引起一定的肌肉疲劳B．等长练习有角度特异性，宜用多角度等长练习C．渐进抗阻练习时，应大负荷少重复D．向心和离心练习对改善日常运动能力有关E．等速练习时，高速运动时更利于肌力增长
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考题 专门呼吸肌主要有（）和（）、（）。
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考题 关于分娩减痛法练习错误的是（）。A、从孕28周起开始练习B、每周4～5次C、有呼吸法练习及按摩法练习D、按摩法须他人帮忙
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考题 粗大动作练习时要注意（）同时进行刺激。A、头部和躯干B、头部和上肢C、躯干和下肢D、上下肢
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考题 进行散打速度练习时，练习量的控制以保持（）能力为准则。当疲劳出现，不能继续保持（）时，应停止练习或转向其他内容的练习。
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考题 老年人经常进行头部按摩的好处是（）。A、预防或减少脱发B、减轻头发干枯C、减少头发出油D、减少头发分叉
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考题 进行散打速度力量练习时，组间休息必须保证机体工作能力的恢复和非乳酸能氧债的清除。局部肌群投入工作的短时性（3~4秒）.练习之间的间歇时间可以在（）秒内。A、15~25B、25~35C、20~30D、30~40
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考题 改善心情，消除疲劳，或防治高血压和神经衰弱等可选择哪些运动量小的练习（）A、太极拳B、散步C、放松操D、保健按摩
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考题 疲劳性骨膜炎早期，正确的处理方法是（）A、减少局部负荷量；B、局部进行冷敷和按摩；C、休息时抬高患肢；D、运动时用弹力绷带；
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考题 （）可引起机体多方面的适应，如循环系统、呼吸系统、骨骼肌和供能系统。A、耐力练习B、抗力练习C、法特来克练习D、间歇练习
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考题 完全式呼吸是运用腹部、胸部和（）三合一的呼吸原则，对呼吸重新调整而达到“调息”的呼吸练习方法。A、腰部B、肩部C、鼻腔D、横膈肌
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考题 一位患有股四头肌肌腱炎的患者症状逐渐开始，每天锻炼终了时尤其是跳跃、跑上楼梯时最疼，其肌力训练应是（）A、集中于挥舞和其他爆发性活动B、集中闭链运动练习，如蹲坐、冲刺C、集中于无痛范围的肌力练习D、避免肌力练习，集中于牵伸E、避免练习，进行交叉摩擦按摩，在肌腱上用冰敷
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考题 脱发情况除对症治疗外，还应保持身心健康，改善营养，保持头发头皮清洁，并适当进行头部按摩。（）
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考题 下列选项中，（）不属于面部按摩。A、按摩路线环绕五官进行B、有调整五官功能C、同时按摩头、肩颈部位D、能缓解头、面部肌肉的疲劳
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考题 专门的（）练习能帮助调度员保持工作能力和减少疲劳、调整呼吸以及对颈肌和头部进行按摩。A、仪器B、身体C、体能D、技能
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考题 多选题疲劳性骨膜炎早期，正确的处理方法是（）A减少局部负荷量；B局部进行冷敷和按摩；C休息时抬高患肢；D运动时用弹力绷带；
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考题 单选题进行散打速度力量练习时，组间休息必须保证机体工作能力的恢复和非乳酸能氧债的清除。局部肌群投入工作的短时性（3~4秒）.练习之间的间歇时间可以在（）秒内。A 15~25B 25~35C 20~30D 30~40
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考题 填空题进行散打速度练习时，练习量的控制以保持（）能力为准则。当疲劳出现，不能继续保持（）时，应停止练习或转向其他内容的练习。
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考题 单选题体育课学习形式和学习项目丰富多彩，身体练习针对性较强。下列各项练习完成后，依据你的练习体验，下列最疲劳的部位肌肉的进行恢复按摩方法对应正确的是（）A 蛙跳——抖动双腿，按摩股四头肌B 双手胸前传实心球——按揉颈部肌肉C 前滚翻——按揉胸大肌、抖动肱二头肌D 俯卧撑——捶打、抖动前臂肌肉
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考题 单选题完全式呼吸是运用腹部、胸部和（）三合一的呼吸原则，对呼吸重新调整而达到“调息”的呼吸练习方法。A 腰部B 肩部C 鼻腔D 横膈肌
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考题 单选题粗大动作练习时要注意（）同时进行刺激。A 头部和躯干B 头部和上肢C 躯干和下肢D 上下肢
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