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运动后补糖的理想时间是运动后即刻，6h内效果最好。
参考答案和解析
错误
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考题
根据运动后肌肉酸涌出现的时间，可分为即刻痛和延迟痛。即刻痛是指运动后很快就能感到的肌肉酸痛，一般可以很快自行消失。延迟痛是指运动后8—24小时产生的肌肉酸痛，可持续（）天，甚至更长时间。A、一天B、半天C、二三天
考题
对糖尿病人群进行运动干预时需要共同遵循的原则，不正确的说法是（）。A、方法上强调长时间低强度的有氧运动和适量的阻力运动相结合B、不宜在饥饿时运动，应避开运用降糖药后的作用高峰期C、餐后90分钟运动，降糖效果最好D、为了巩固运动控制血糖的效果，更需要持之以恒E、糖尿病人体质较弱，不适宜进行阻力运动，即大肌肉群的运动
考题
以下关于运动中补糖描述正确的是？（）A、运动前2~4小时补糖可以增加运动开始时肌糖原的贮量B、运动开始前5分钟内摄取糖对提升爆发力运动能力效果最好C、运动开始前2小时进食对提升耐力运动能力效果最好
考题
单选题运动前（）补糖可以增加运动开始时肌糖原的贮量。运动前（）或运动开始时补糖效果较理想。A
1～2小时，2分钟内B
3～4小时，5分钟内C
1～2小时，5分钟内D
3～4小时，2分钟内
考题
单选题根据运动后肌肉酸涌出现的时间，可分为即刻痛和延迟痛。即刻痛是指运动后很快就能感到的肌肉酸痛，一般可以很快自行消失。延迟痛是指运动后8—24小时产生的肌肉酸痛，可持续（）天，甚至更长时间。A
一天B
半天C
二三天
考题
单选题以下关于运动中补糖描述正确的是？（）A
运动前2~4小时补糖可以增加运动开始时肌糖原的贮量B
运动开始前5分钟内摄取糖对提升爆发力运动能力效果最好C
运动开始前2小时进食对提升耐力运动能力效果最好
考题
判断题运动后补糖可促进机体尽快恢复。A
对B
错
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