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28、运动前做准备活动的作用是唤醒肌体、激活肌肉、升高体温，降低软组织粘滞性，预防肌肉拉伤，为即将到来的运动做好全面准备。包括关节活动、身体舒展、牵拉练习。
参考答案和解析
正确
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考题
下列哪项不是牵拉的目的 ( )A、增加或恢复关节的活动范围B、增加肌力C、改善或重新获得关节周围软组织的伸展性D、预防或降低躯体在活动或从事某项运动时出现的肌肉、肌腱损伤E、增加或恢复关节的活动范围
考题
为了防止发生意外，运动员在游泳前往往需要做一些热身运动。下列选项中，关于热身运动的表述不正确的是（ ）。 A．下水前活动关节和肌肉，可以防止入水过冷而抽筋 B．游泳前冷水沐浴，可以帮助身体更好地适应水温 C．游泳前温水沐浴，可以带走身上的部分热量，使体温接近水池的温度 D．入水后，采用踩水的方式活动关节和肌肉，能防止肌肉拉伤
考题
关于骨骼肌的物理特性描述不正确的是？（）A、骨骼肌在受到外力牵拉或负重时可被拉长，这种特性称为弹性B、粘滞性是由于肌浆内各分子间的相互摩擦作用所产生的C、运动前做好准备活动，使肌肉温度升高，有利于降低肌肉的粘滞性，提高肌肉伸展性和弹性
考题
单选题关于骨骼肌的物理特性描述不正确的是？（）A
骨骼肌在受到外力牵拉或负重时可被拉长，这种特性称为弹性B
粘滞性是由于肌浆内各分子间的相互摩擦作用所产生的C
运动前做好准备活动，使肌肉温度升高，有利于降低肌肉的粘滞性，提高肌肉伸展性和弹性
考题
单选题下列哪项不是牵拉的目的（）A
增加或恢复关节的活动范围B
增加肌力C
改善或重新获得关节周围软组织的伸展性D
预防或降低躯体在活动或从事某项运动时出现的肌肉、肌腱损伤E
增加或恢复关节的活动范围
考题
判断题准备活动时，进行拉伸练习可降低肌肉和软组织的内部粘滞性，增加弹性，提高肌肉温度，以预防运动中的肌肉拉伤，宜主要采用主动性的拉伸训练。A
对B
错
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