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引体向上动作拉躯干向上的主要肌肉是（）和（）。

参考答案

参考解析
略
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考题 反映人体腰腹肌肉力量和肌肉耐力的运动项目是()A.引体向上B.俯卧撑C.屈膝仰卧起坐D.握力
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考题 引体向上练习动作主要锻炼背阔肌、肱三头肌() 此题为判断题(对，错)。
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考题 完成一个引体向上动作之后，身体慢慢下落时，肘关节做（）动作，他的主动肌是（）。
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考题 引体向上拉引，躯干向上的主要肌肉是胸大肌、背阔肌。（）A对B错
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考题 开放的动作技能的例子是（）A做广播体操B排球中的扣球动作C三大步上篮D引体向上
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考题 （有争议）反映人体腰腹肌肉力量和肌肉耐力的运动项目是（）A、引体向上B、俯卧撑C、屈膝仰卧起坐D、握力
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考题 为发展上肢肌肉力量可选择划船、引体向上等进行锻炼。
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考题 （）的训练要点：动作过程中身体不要前后摆动，全身下垂时，肩胛部要放松。A、颈前宽握引体向上B、哑铃推举C、耸肩D、硬拉
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考题 引体向上是发展运动员（）A、上肢力量B、腰腹力量C、肌肉耐力
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考题 单杠引体向上功效：发展背部肌肉群的力量，锻炼背阔肌群、肩部肌群和臂部肌群。
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考题 引体向上的悬垂动作中，肘关节周围的肌肉所做的工作是（）A、支持工作B、固定工作C、克制工作D、加固工作
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考题 引体向上拉引，躯干向上的主要肌肉是胸大肌、背阔肌
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考题 单杠引体向上动作，要求做到（）、（）和（）。
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考题 肌力是指使肌肉收缩时产生力量，一般常用测试方法有：（）。A、引体向上B、斜身引体向上C、双杠屈臂伸D、仰卧起坐和俯卧撑
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考题 锻炼背部肌肉的练习动作有（）A、仰卧飞鸟B、引体向上C、俯立划船D、硬拉
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考题 简述引体向上的动作方法和练习时易犯错误及纠正方法。
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考题 引体向上时，身体不得做大的摆动，但可借助其它附加动作撑起。
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考题 在JFS关节功能筛查中，屈髋动作时如果出现评分1分的情况，不建议进行以下哪些训练？（）A、深蹲，硬拉B、卧推，引体向上C、攀岩，游泳
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考题 引体向上是肱二头肌做近固定的训练动作。
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考题 多选题肌力是指使肌肉收缩时产生力量，一般常用测试方法有：（）。A引体向上B斜身引体向上C双杠屈臂伸D仰卧起坐和俯卧撑
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考题 填空题单杠引体向上动作，要求做到（）、（）和（）。
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考题 多选题锻炼背部肌肉的练习动作有（）A仰卧飞鸟B引体向上C俯立划船D硬拉
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考题 单选题引体向上的悬垂动作中，肘关节周围的肌肉所做的工作是（）A 支持工作B 固定工作C 克制工作D 加固工作
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考题 填空题引体向上动作拉躯干向上的主要肌肉是（）和（）。
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考题 填空题完成一个引体向上动作之后，身体慢慢下落时，肘关节做（）动作，他的主动肌是（）。
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考题 判断题引体向上拉引，躯干向上的主要肌肉是胸大肌、背阔肌A 对B 错
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考题 问答题简述引体向上的动作方法和练习时易犯错误及纠正方法。
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