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心情不好时找信任的朋友谈一谈就好过得多了，这属于哪种情绪调节方法？

A．交往调节

B．情绪升华

C．情绪宣泄

D．转移注意力

参考答案和解析
交往调节
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考题 宣泄是一种情绪调整方法,只要心情不好,想怎么宣泄就怎么宣泄。() 此题为判断题(对，错)。
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考题 以下哪种方法不属于小学生良好情绪的调节方法()A、将儿童的各种活动与其积极情绪体验相结合B、发展小学生的高级情感C、创造最佳的物质环境D、培养小学生控制和调节情绪的能力
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考题 下列哪几项是情绪对时间估计长短的影响规律?（ ）A．正经历的事件，情绪愉快则觉得过得慢B．在盼望未来的事件时则觉得过得慢C．正经历着事件，情绪愉快则觉得过得快D．正经历着事件，情绪不愉快则觉得过得快
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考题 正常人可以出现错觉，下列哪一种情况须排除A．期待的心情时B．暗示情况下C．环境杂乱、噪声，光线暗淡D．恐惧或紧张情绪时E．心情不好时
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考题 结合实际谈一谈教师怎样才能善于识别学生的情绪状况并教会学生调节和控制情绪的能力。
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考题 社会支持系统通常是指来自社会各方面包括父母、亲戚、朋友等给予个体的精神或物质上的帮助和支持的系统，它的目标是使个体重新恢复到和谐的心理状态和优良的生活中。 根据上述定义，下列不属于社会支持系统的是： A小陈高考失败，父母对其进行安慰 B张某因为失恋，心情不好，找朋友倾诉 C小赵心情不好时，就听自己偶像的歌曲缓解情绪 D平时工作压力很大，李某就经常和同事出去唱歌吃饭
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考题 当心绪不好或感到心理压力大，郁闷不乐时，到环境优美、空气宜人的花园、郊外走一走。这属于下列不良情绪的调整方法中的哪种方法（）A、语言暗示法B、能量排泄法C、环境调节法D、自我激励法
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考题 当生气和愤怒时，到空旷的地方去大喊几声。这属于下列不良情绪的调整方法中的哪种方法（）A、语言暗示法B、能量排泄法C、环境调节法D、自我激励法
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考题 当心情不好时，不可用的调节方式是（）A、有意识转移话题，分散注意力B、向亲人或朋友倾诉C、幽默和自我安慰D、悲观失望，乱撕乱砸
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考题 增进心理健康的方法有哪些（） A、改变思维B、调节情绪C、培养良好的性格D、保持好心情
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考题 在工作不顺利的时候，选择出去旅行，见见不同的风光，调节心情，这属于哪种情绪调节策略？（）A、改变生理水平B、控制外在环境C、改变认知D、改变态度
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考题 当心情不好，情绪低落时，可以通过听音乐、运动、找朋友倾诉等方式来排解。
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考题 有人心情不好时，会不停的吃东西，或者疯狂的购物，这表现了情绪的（）A、必要性B、能量会向其它方向转化C、动力性D、发泄性
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考题 当一个人心情不好时，他可能会情绪低落，这是一种不健康的心理现象。
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考题 孩子初入园由于找妈妈而伤心的哭泣时，可以教他自己大声说：“好孩子不哭”。这种教育孩子调节自己情绪的技术和方法是（）。
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考题 有的人心情不好时，喜欢吃东西，变上街疯狂购物，借花钱发泄心中的苦闷；有的人靠麻醉自己，迫使自己忘记烦恼。这种行为属于情绪调节法中的（）A、适当发泄B、转化法C、转移法D、适当控制
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考题 当人们在心情好的时候，往往表现出开放、友好的一面；但是在心情不好的时候，容易产生失望、悲观甚至攻击性行为。这体现了情绪的（）A、动机功能B、信号功能C、组织功能D、适应功能
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考题 使情绪获得适当表现的机会可以改善消极的情绪，下列做法错误的是（）。A、在激动的时候，做些消耗体能的运动，释放出身体中的紧张能量B、在情绪不安的时候，找要好的朋友谈谈，倾吐心中郁闷C、借用旅行来使自己离开那些容易的环境，避免心理上的纷扰D、心情郁闷的时候，在公园的椅子上写下自己的心情
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考题 下列哪种选项是情绪对时间估计长短的影响规律？（）A、正在经历的事件，愉快情绪则过得慢B、盼望的事件，愉快情绪的事件来得慢C、已经过去的事件，情绪不愉快则显得长D、正经历的事件，情绪不愉快则过得快
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考题 保持愉快的心情是青少年心理健康的核心。当生活中出现某些烦恼问题时，你认为以下哪种方法不利于调节自己的情绪（）A、去打球、下棋，分散自己的注意力B、将烦恼向好朋友说说C、找一个适当的理由自我安慰D、自我封闭，不与他人交流
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考题 单选题在工作不顺利的时候，选择出去旅行，见见不同的风光，调节心情，这属于哪种情绪调节策略？（）A 改变生理水平B 控制外在环境C 改变认知D 改变态度
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考题 单选题天气晴朗时，人的心情会很愉快；天阴时，人的心情会阴沉沉的，高兴不起来。A 心情跟天气有关B 心情跟天气无关C 心情好天气就好D 心情不好天气就不好
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考题 多选题情绪的自我调节方法：有不对自己过分苛求，把奋斗目标确定在自己能力所及的范围内；对他人期望值不要过高，以避免产生不良情绪和失望感；学会情绪的自我控制，排除消极情绪；（）A多找朋友倾诉，以疏泄积郁情绪B转移不良情绪C情绪升华D积极的自我暗示和自我安慰
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考题 多选题增进心理健康的方法有哪些（）A改变思维B调节情绪C培养良好的性格D保持好心情
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考题 单选题当人们在心情好的时候，往往表现出开放、友好的一面；但是在心情不好的时候，容易产生失望、悲观甚至攻击性行为。这体现了情绪的（）A 动机功能B 信号功能C 组织功能D 适应功能
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考题 判断题当心情不好，情绪低落时，可以通过听音乐、运动、找朋友倾诉等方式来排解。A 对B 错
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考题 单选题正常人可以出现错觉，下列哪一种情况须排除？（　　）A 期待的心情时B 暗示情况下C 环境杂乱，噪声，光线暗淡D 恐惧或紧张情绪时E 心情不好
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考题 单选题有人心情不好时，会不停的吃东西，或者疯狂的购物，这表现了情绪的（）A 必要性B 能量会向其它方向转化C 动力性D 发泄性
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