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单选题
针对某些体能应加强锻炼，在体质健康测试中相关的成绩就会得到提高，下列说法正确的是（） ①计时跑、摆臂练习、弓箭步走可以有效提高50米成绩 ②负重蹲起、俯卧撑等练习可以有效提高实心球成绩 ③跨步跳、单脚跳能增强下肢力量可以有效提高台阶试验成绩 ④越野跑、有氧健身操可有效提高1000米或者800米成绩
A

①②③

B

①③④

C

②③④

D

①②④

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考题 关于体育比赛兴奋剂的叙述，最正确的是A、能改变运动员自身体能的药物B、能增强运动员控制体能能力的药物C、用以达到提高成绩目的的某些药物D、运动员参赛时禁用的药物E、用以达到提高成绩目的的某些生理物质
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考题 某四年级学生在60米跑的过程中，跑完20米后越跑越慢.如果要提高60米成绩，你认为针对性地加强以下哪种素质的练习。（）A、灵敏素质B、力量素质C、耐力素质
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考题 体育是以各种专门项目的体能练习与锻炼为手段，有目的、有组织地增强体质，促进健康，提高运动技术水平，丰富社会文化生活。
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考题 跑的锻炼身体的手段有（）A、走跑结合法B、快速散步法C、摆臂步行法D、全程耐力跑
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考题 针对某些体能应加强锻炼，在体质健康测试中相关的成绩就会得到提高，下列说法正确的是（） ①计时跑、摆臂练习、弓箭步走可以有效提高50米成绩 ②负重蹲起、俯卧撑等练习可以有效提高实心球成绩 ③跨步跳、单脚跳能增强下肢力量可以有效提高台阶试验成绩 ④越野跑、有氧健身操可有效提高1000米或者800米成绩A、①②③B、①③④C、②③④D、①②④
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考题 为了发展学生的身体素质和跑的能力，下列一组辅助练习中用于增强腿部力量，提高大腿高抬幅度，发展跑的频率的练习是（）。A、后蹬跑B、单足跳C、弓箭步走D、高抬腿跳
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考题 体质健康测试中测试速度素质的项目是（）A、100米跑B、立定跳远C、50米跑D、折返跑
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考题 投掷实心球练习，可以有效发展力量、爆发、协调等体能，是青少年提高健康体质有效的练习手段，但实心球练习需要有一定的场地和安全要求。下列最适于投掷实心球的场地是（）A、田径跑道B、田径场中心草地C、跳远沙坑D、篮球场
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考题 新的课程标准对体育与健康课程学习评价规定：在体能成绩评定中不可参照《学生体质健康标准》。
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考题 发展灵敏素质的方法是（）A、弓步走B、快速摆臂练习C、绕杆跑
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考题 为了发展学生的身体素质和跑的能力，下列一组辅助练习中用于增强腿部力量，提高大腿高抬幅度，发展跑的频率的练习是（）A、后蹬跑B、单足跳C、弓箭步走D、高抬腿跑
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考题 跑的技术中主要动作是（）。A、速度调整B、后蹬前摆C、摆臂D、步伐调整
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考题 判断题新的课程标准对体育与健康课程学习评价规定：在体能成绩评定中不可参照《学生体质健康标准》。A 对B 错
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考题 单选题为了发展学生的身体素质和跑的能力，下列一组辅助练习中用于增强腿部力量，提高大腿高抬幅度，发展跑的频率的练习是（）。A 后蹬跑B 单足跳C 弓箭步走D 高抬腿跳
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考题 单选题为了发展学生的身体素质和跑的能力，下列一组辅助练习中用于增强腿部力量，提高大腿高抬幅度，发展跑的频率的练习是（）A 后蹬跑B 单足跳C 弓箭步走D 高抬腿跑
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考题 单选题为进一步提高短跑能力，小王希望在家中也能进行有针对性的练习。下列对他有明显帮助的是（） ①手扶卧室墙，练习单脚支撑蹲立 ②在客厅里练习太极拳 ③在客厅里练习弓箭步 ④在阳台上练习摆臂，动作由慢到快 ⑤在卧室里练习前滚翻A ①②③B ①③④C ②③⑤D ③④⑤
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考题 单选题发展灵敏素质的方法是（）A 弓步走B 快速摆臂练习C 绕杆跑
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考题 多选题跑的锻炼身体的手段有（）A走跑结合法B快速散步法C摆臂步行法D全程耐力跑
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考题 单选题某四年级学生在60米跑的过程中，跑完20米后越跑越慢.如果要提高60米成绩，你认为针对性地加强以下哪种素质的练习。（）A 灵敏素质B 力量素质C 耐力素质
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考题 单选题体质健康测试中测试速度素质的项目是（）A 100米跑B 立定跳远C 50米跑D 折返跑
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考题 单选题以下有关体育比赛兴奋剂的叙述中，最正确的是（）A 能辅助增强自身体能B 能辅助增强控制能力C 以达到提高体能的某些药物D 指运动员参赛时禁用的药物E 以达到提高成绩的某些生理物质
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考题 单选题投掷实心球练习，可以有效发展力量、爆发、协调等体能，是青少年提高健康体质有效的练习手段，但实心球练习需要有一定的场地和安全要求。下列最适于投掷实心球的场地是（）A 田径跑道B 田径场中心草地C 跳远沙坑D 篮球场
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考题 单选题田径运动的短距离跑是人类对速度极限的挑战，影响跑速的关键因素是步幅和步频，下列哪项不是提高步频的专门性练习（）A 小步跑B 弓步压腿C 高抬腿D 快速摆臂练习
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考题 单选题有针对性地对某些体能加强锻炼，在体质测试中相关的测试成绩就会得到有效提高，下列有关锻炼方法说法错误的是（）A 计时跑、摆臂练习、弓箭步走可以有效提高50米成绩B 负重蹲起、俯卧撑等练习可以有效提高实心球成绩C 越野跑、有氧健身操、变速跑可有效提高1000米或者800米成绩D 跨步跳、单脚跳能增强下肢力量可以有效提高台阶试验成绩
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