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判断题
健美操的运动特征是持续一定的时间，中高强度的全身性运动。
A

对

B

错

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考题 健美操运动的能量供应系统因健美操运动的强度和形式而不同。
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考题 运动中的排汗率和排汗量与（）等因素有关。A、运动强度、密度和持续时间B、运动强度、速度和持续时间C、运动强度、耐力和持续时间D、运动强度、节奏和持续时间
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考题 健美操的运动特征是持续一定的时间，中高强度的全身性运动。
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考题 参加短时间、大强度、高难度的竞技健美操运动时，能量以（）代谢系统供给为主。A、有氧B、无氧C、不一定
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考题 运动处方的四要素是指（）A、运动者的运动项目B、持续时间C、运动强度D、运动频率
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考题 全身耐力训练的核心部分是（）。A、运动方式的选择B、运动强度C、运动持续时间D、运动频度E、运动程序
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考题 运动处方的最核心部分为（）。A、运动方式B、运动强度C、运动持续时间D、运动频度E、运动程序
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考题 运动后的恢复期，会出现EPOC（excess.postexercise.oxygen.consump-tion），此时（）A、氧气的消耗量持续增加B、EPOC只会持续出现2-4小时C、EPOC与运动强度无关，与运动持续时间相关D、EPOC与运动强度相关，与运动持续时间无关
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考题 单选题运动处方中有关运动持续时间错误的是（）A 运动强度小，则持续时间较长B 运动强度大，则持续时间较短C 运动强度小，则持续时间较短D 运动初期每次持续15～30分钟
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考题 单选题提高有氧耐力的关键因素是（）A 运动强度B 持续时间C 运动强度和持续时间D 周次数
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考题 单选题参加短时间、大强度、高难度的竞技健美操运动时，能量以（）代谢系统供给为主。A 有氧B 无氧C 不一定
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考题 填空题健美操起源于传统的有氧健身运动，是有氧运动的一种。它通常采用（）进行练习，是在氧供应充足的情况下，以人体有氧系统提供能量的一种运动形式，其运动特征是（）的全身性运动，主要锻炼练习者的心肺功能，是有氧耐力素质的基础。
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考题 单选题有氧操是一种（）的运动。A 长时间、中低强度B 长时间、高强度C 短时间、中低强度D 短时间、中高强度
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考题 单选题运动训练时能量代谢主要取决于（）三要素。A 运动强度、节奏和持续时间B 运动强度、力量和持续时间C 运动强度、耐力和持续时间D 运动强度、密度和持续时间
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考题 单选题有氧运动是采取中小强度，持续运动一定时间，通过练习可以提高人体（）功能，燃烧体内多余脂肪的一种运动。A 肌肉B 关节C 心肺D 内脏
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考题 单选题运动中的排汗率和排汗量与（）等因素有关。A 运动强度、密度和持续时间B 运动强度、速度和持续时间C 运动强度、耐力和持续时间D 运动强度、节奏和持续时间
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考题 判断题健美操运动的能量供应系统因健美操运动的强度和形式而不同。A 对B 错
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