职业压力管理

问题转移注意焦点，避免思考引起压力的原因，这种应对策略属于（）的应对。A、以对象为中心B、以问题为中心C、以情绪为中心D、以结果为中心

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问题转移注意焦点，避免思考引起压力的原因，这种应对策略属于（）的应对。A、以对象为中心B、以问题为中心C、以情绪为中心D、以结果为中心

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问题在心理学中，压力源是导致压力的刺激事件或环境，（）可能成为压力源。A、外界物质环境B、个体的内部环境C、群体的内部环境D、心理社会环境

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问题在压力导致压力感受的过程中，（）属于中介型因素。A、压力源B、认知方式C、社会支持系统D、应对方式

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问题当人们出现压力状况时，（）是最容易感知到的。A、睡眠和表情B、表情和行动C、饮食和表情D、饮食和睡眠

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问题在心理学中，压力源是导致压力的刺激事件或环境，（）可能成为压力源。A、外界物质环境B、个体的内部环境C、群体的内部环境D、心理社会环境

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问题下列选项中，能够帮助我们环节压力的是（）。A、喝花茶B、吃甜食C、主动玩D、精油泡浴

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问题心理学家舍利认为，人从感受压力到出现结果这个过程中包括了（）。A、警觉阶段B、抵抗阶段C、加剧阶段D、衰竭阶段

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问题下列生理表现中，可能是压力大的表现是（）。A、入睡迟缓B、醒后疲乏无力C、胃口不好D、腰酸背疼

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问题如果我们想提高自我压弹力，可以（）。A、训练主管幸福感B、改变认知C、幽默看待D、学会求助贵人

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问题 “杞人忧天”这个成语故事中“杞人”所受的压力源属于（）。A、身体性压力源B、心理性压力源C、社会性压力源D、文化性压力源

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问题 “4、7、8呼吸法”能有效帮助入睡，关于这个方法的具体操作，下列说法中正确的是（）。A、吸气4秒，憋气8秒，呼气7秒B、吸气7秒，憋气4秒，呼气8秒C、吸气4秒，憋气7秒，呼气8秒D、吸气8秒，憋气4秒，呼气7秒

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问题渐进式肌肉放松法对治疗（）有显著效果。A、焦虑B、失眠C、高血压D、口吃

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问题人情绪正常时的呼吸次数为一分钟（）。A、17次左右B、20-30次C、30-40次D、60次左右

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问题人群中那些承受能力低，反弹力能力低的人，按压弹力分类属于（）。A、逆来顺受型B、自我挫败型C、烦躁勇进型D、乐观进取型

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