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判断题
练习瑜伽姿势时不要生拉硬拽，造成不必要的损失。不要过于勉强，每个人都有自己的极限，每项运动达到自己努力所能承受的限度，便能达最佳效果，这就是最好练习。
A

对

B

错

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考题 判断题瑜伽练习时不要过分逞强，要在自己所能承受的极限范围内，使被伸展的部位稍有些拉身感即可，保证每个动作舒适地完成。A 对B 错
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考题 填空题在长时间的（）后不要练习瑜伽姿势。
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考题 填空题不要强迫自己过度拉伸肌肉和（），不要让自己的身体承受超过所能承受的实际范围。
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