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单选题
提高耐力素质应着眼于（）机能的提高，（）练习方法是较好的方法
A

心血管系统、间歇

B

心血管系统、连续

C

脑血管系统、变换

D

脑血管系统、综合

参考答案

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考题 儿童少年进行耐力素质练习的基本方法是大强度重复训练法。
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考题 提高耐力素质的训练方法有持续练习法、间歇练习法、重复练习法、循环练习法等。
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考题 耐力练习通常指以提高心肺功能适应水平为目的的高强度体育锻炼方法。
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考题 散手训练中常采用以下哪些方法提高练习者的有氧耐力（）.A、空击B、匀速跑C、越野跑D、跳绳
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考题 提高耐力素质应着眼于（）系统机能的提高，间歇练习法是较好的方法。A、心血管B、脑血管C、肌肉D、呼吸
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考题 耐力素质练习应从一定的练习量开始，在此基础上逐步提高练习强度。
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考题 （）的一般方法是做伸展练习，它能有效的提高柔韧性。A、发展耐力素质B、发展灵敏素质C、发展柔韧素质D、发展速度素质
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考题 判断题耐力练习通常指以提高心肺功能适应水平为目的的高强度体育锻炼方法。A 对B 错
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考题 判断题提高耐力素质的训练方法有持续练习法、间歇练习法、重复练习法、循环练习法等。A 对B 错
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考题 单选题提高耐力素质应着眼于（）系统机能的提高，间歇练习法是较好的方法。A 心血管B 脑血管C 肌肉D 呼吸
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考题 多选题散手训练中常采用以下哪些方法提高练习者的有氧耐力（）.A空击B匀速跑C越野跑D跳绳
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考题 判断题儿童少年进行耐力素质练习的基本方法是大强度重复训练法。A 对B 错
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考题 单选题下列关于速度的描述不合理的是（）。A 合理进行力量练习，可以提高速度B 坚持长时间的耐力练习，可以提高肌肉耐力，从而提高百米速度C 经常练习跳远，可以有效提高速度D 速度练习最好安排在体力充沛、情绪饱满的状态下进行
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考题 单选题（）的一般方法是做伸展练习，它能有效的提高柔韧性。A 发展耐力素质B 发展灵敏素质C 发展柔韧素质D 发展速度素质
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考题 问答题青少年时期是速度素质发展的最佳时期，简述提高快速跑能力的练习方法.
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考题 单选题下列说法中错误的是（）A 柔韧练习和力量练习结合效果好；B 16岁后可进行适当的耐力训练；C 3-6岁的儿童灵敏素质最差；D 耐力成绩随年龄增加而提高
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考题 单选题皮划艇运动员为了提高身体机能素质，会进行很多训练，其中不需要加强练习的是哪项（）A 增加体重B 协调性C 速度耐力D 水感
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