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题目内容
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单选题
有氧训练每周运动量阈值为（ ）。
A
100～200卡
B
200～300卡
C
300～400卡
D
400～500卡
E
700～2000卡
参考答案
参考解析
解析：
每周运动量阈值为2.93～8.37kJ（700～2000卡，约相当于步行或慢跑10～32km）。运动量小于2.93kJ（700卡）只能达到维持身体活动水平的目的，而不能提高运动能力。
每周运动量阈值为2.93～8.37kJ（700～2000卡，约相当于步行或慢跑10～32km）。运动量小于2.93kJ（700卡）只能达到维持身体活动水平的目的，而不能提高运动能力。
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考题
有氧训练运动处方制定程序内容错误的是A、确定训练频率或每周锻炼次数B、确定患者每周预计锻炼的总量或总热卡C、将每月锻炼总量（热卡）分解到每次锻炼D、将每次锻炼总量的METs值分解到各种预定的运动量E、根据靶强度确定患者准备运动、训练运动和整理运动方式
考题
对于普通成人,每周推荐的运动量是( )
A. 至少累计150分钟的中等强度有氧运动
B. 每周累计至少75分钟高强度有氧运动
C. 每周2—3天大肌肉群参与的肌肉力量运动
D. 每周柔韧性练习和平衡练习4—5次
E. 日常生活少静多动
考题
9～11岁学生业余体育训练的适宜量为（）A、每周训练1～2次，每次半小时B、每周训练1～2次，每次1小时C、每周训练2～3次，每次1～1.5小时D、每周训练3～4次，每次1～1.5小时E、每周训练3～4次，每次2时
考题
以下关于成年人中等强度有氧运动，叙述正确的有（）A、每次活动时长10分钟以上B、每周完成1次中等强度有氧运动C、运动包括短跑、长跑等D、无论个人体质，运动量应该设定一致E、可以每周三天
考题
单选题原发性高血压患者的运动频率为（ ）。A
每天进行有氧运动，每周2～3天的抗阻运动B
每天进行有氧运动和无氧运动，每周1～2天的抗阻运动C
每天进行有氧运动，每周1～3天的抗阻运动D
每天进行有氧运动和无氧运动，每周2～4天的抗阻运动E
每天进行有氧运动，每周2～5天的抗阻运动
考题
单选题以下关于成年人中等强度有氧运动，叙述正确的有（ ）A
每次活动时长10分钟以上B
每周完成1次中等强度有氧运动C
运动包括短跑、长跑等D
无论个人体质，运动量应该设定一致E
可以每周三天
考题
单选题12～15岁学生业余体育训练的适宜量为（）A
每周训练1～2次，每次半小时B
每周训练1～2次，每次1小时C
每周训练2～3次，每次1～1.5小时D
每周训练3～4次，每次1～1.5小时E
每周训练3～4次，每次2时
考题
单选题有氧训练运动处方制定程序内容错误的是（）A
确定训练频率或每周锻炼次数B
确定患者每周预计锻炼的总量或总热卡C
将每月锻炼总量（热卡）分解到每次锻炼D
将每次锻炼总量的METs值分解到各种预定的运动量E
根据靶强度确定患者准备运动、训练运动和整理运动方式
考题
单选题每周运动量阈值为（）。A
0.5~2kcalB
0.5~5kcalC
0.7~2kcalD
2kcalE
5kcal
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