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题目内容
（请给出正确答案）
初中心理健康《在挫折中奋起》
一、考题预测
二、考题解析
【教学过程】
(一)热身活动：扳手腕
1.规则介绍
我们来做一个小游戏——扳手腕。你可以自由寻找对手，进行扳手腕比赛。请胜利的同学做一个表情动作，请失败的同学也做一个表情动作以表达自己的心情。题目来源于考生回忆
2.分享交流
师：请胜利的同学和失败的同学分别谈谈自己在刚才小游戏中的感受。
生1：我失败了，我很不服气，下次我还要比!
生2：我胜利了，感觉自己还挺有劲，挺厉害的。
师：生活中的挫折都是在所难免的。遇到挫折感到失落、失望也都是正常的情绪体验。
(二)主题活动一：坦诚交流
1.规则介绍
7人一组，用相同的纸张，匿名写下你自己的挫折经历、感受以及挫折对自己造成的影响的经历。写完后放到一起，每位成员抽出一张，念出来，其他同学谈谈自己的看法。
2.交流讨论
生1：我英语很好，可是在竞选英语课代表时落选了，我很失落，很长一段时间都打不起精神，英语成绩也下降了。
生2：我连续两届运动会都是短跑冠军，可是上一次我大意了，没得奖，后来我不断练习，这次又得了第一。
师：同学们的分享，对你有什么启发?
生3：大家面对挫折的表现不同，最后的结果也不同。
教师小结：同样是遇到挫折，可是大家的感受和最后的结果却是不同的。一蹶不振只会更糟糕，而重新振作起来，继续努力，则会有意想不到的收获。
(三)主题活动二：方法指南
1.规则介绍
前后桌四人一组讨论面对挫折我们应该怎么办呢?
2.小组讨论
组1：书中自有黄金屋，多读书，从书中寻找答案。
组2：向老师或家长求助。
组3：唱歌、运动，发泄情绪。题目来源于考生回忆
教师小结：看来同学们各有各的应对挫折的方法：读书学习;求助;宣泄情绪;调整认识，自我鼓励。
(四)总结升华
希望大家能把今天学到的方法用到平时的生活中，愿同学们都能微笑面对挫折，积极应对，战胜挫折。
最后让我们在《阳光总在风雨后》的歌声中结束这节课。
【板书设计】
【答辩题目解析】
1.你的教学目标、教学重难点是什么?
2.如何提高挫折应对能力?
一、考题预测
二、考题解析
【教学过程】
(一)热身活动：扳手腕
1.规则介绍
我们来做一个小游戏——扳手腕。你可以自由寻找对手，进行扳手腕比赛。请胜利的同学做一个表情动作，请失败的同学也做一个表情动作以表达自己的心情。题目来源于考生回忆
2.分享交流
师：请胜利的同学和失败的同学分别谈谈自己在刚才小游戏中的感受。
生1：我失败了，我很不服气，下次我还要比!
生2：我胜利了，感觉自己还挺有劲，挺厉害的。
师：生活中的挫折都是在所难免的。遇到挫折感到失落、失望也都是正常的情绪体验。
(二)主题活动一：坦诚交流
1.规则介绍
7人一组，用相同的纸张，匿名写下你自己的挫折经历、感受以及挫折对自己造成的影响的经历。写完后放到一起，每位成员抽出一张，念出来，其他同学谈谈自己的看法。
2.交流讨论
生1：我英语很好，可是在竞选英语课代表时落选了，我很失落，很长一段时间都打不起精神，英语成绩也下降了。
生2：我连续两届运动会都是短跑冠军，可是上一次我大意了，没得奖，后来我不断练习，这次又得了第一。
师：同学们的分享，对你有什么启发?
生3：大家面对挫折的表现不同，最后的结果也不同。
教师小结：同样是遇到挫折，可是大家的感受和最后的结果却是不同的。一蹶不振只会更糟糕，而重新振作起来，继续努力，则会有意想不到的收获。
(三)主题活动二：方法指南
1.规则介绍
前后桌四人一组讨论面对挫折我们应该怎么办呢?
2.小组讨论
组1：书中自有黄金屋，多读书，从书中寻找答案。
组2：向老师或家长求助。
组3：唱歌、运动，发泄情绪。题目来源于考生回忆
教师小结：看来同学们各有各的应对挫折的方法：读书学习;求助;宣泄情绪;调整认识，自我鼓励。
(四)总结升华
希望大家能把今天学到的方法用到平时的生活中，愿同学们都能微笑面对挫折，积极应对，战胜挫折。
最后让我们在《阳光总在风雨后》的歌声中结束这节课。
【板书设计】
【答辩题目解析】
1.你的教学目标、教学重难点是什么?
2.如何提高挫折应对能力?
参考答案
参考解析
解析：1、本课，我设置的教学目标如下：
①通过活动了解到挫折的双面性，认识到挫折的积极意义，学会正确看待挫折;
②通过活动了解挫折产生的原因，掌握应对挫折的技巧，树立战胜挫折的信心。
本课，我设置的教学重难点如下：
①教学重点：正确看待挫折，认识到挫折的积极意义。
②教学难点：掌握应对挫折的技巧，树立战胜挫折的信心。
2、首先，正确对待挫折。要认识到挫折是普遍存在的，对挫折有充分的心理准备;面对挫折不灰心、不后退;能把挫折作为前进的阶梯、成功的起点。
其次，改善挫折情境。认真分析引起挫折的原因，设法改变挫折情境;暂时离开挫折情境，到一个新的环境中去。
再次，总结经验教训。一方面从失败中吸取教训，分析遭受挫折的主、客观原因，发现、改善弱点;另一方面要发现自己的优点和长处，从而振作精神，树立信心，提高对挫折的承受能力。题目来源于考生回忆
然后，调节抱负水平。要想在活动中产生成就感又不至于受到挫折，就要提出适合的、具有挑战性的标准。
最后，建立和谐的人际关系，获得社会支持以减轻挫折带来的压力。
①通过活动了解到挫折的双面性，认识到挫折的积极意义，学会正确看待挫折;
②通过活动了解挫折产生的原因，掌握应对挫折的技巧，树立战胜挫折的信心。
本课，我设置的教学重难点如下：
①教学重点：正确看待挫折，认识到挫折的积极意义。
②教学难点：掌握应对挫折的技巧，树立战胜挫折的信心。
2、首先，正确对待挫折。要认识到挫折是普遍存在的，对挫折有充分的心理准备;面对挫折不灰心、不后退;能把挫折作为前进的阶梯、成功的起点。
其次，改善挫折情境。认真分析引起挫折的原因，设法改变挫折情境;暂时离开挫折情境，到一个新的环境中去。
再次，总结经验教训。一方面从失败中吸取教训，分析遭受挫折的主、客观原因，发现、改善弱点;另一方面要发现自己的优点和长处，从而振作精神，树立信心，提高对挫折的承受能力。题目来源于考生回忆
然后，调节抱负水平。要想在活动中产生成就感又不至于受到挫折，就要提出适合的、具有挑战性的标准。
最后，建立和谐的人际关系，获得社会支持以减轻挫折带来的压力。
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考题
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考题
嵌入方案的目标()。
A.是使数字水印在不可见性和可见性之间找到一个较好的折中B.是使数字水印在不可见性和鲁棒性之间找到一个较好的折中C.是使数字水印在可见性和鲁棒性之间找到一个较好的折中D.是使数字水印在安全性和鲁棒性之间找到一个较好的折中。
考题
嵌入方案的目标（）。A、是使数字水印在不可见性和可见性之间找到一个较好的折中B、是使数字水印在不可见性和鲁棒性之间找到一个较好的折中C、是使数字水印在可见性和鲁棒性之间找到一个较好的折中D、是使数字水印在安全性和鲁棒性之间找到一个较好的折中。
考题
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考题
单选题从挫折中奋起属于下列哪种心里调节（）A
目标调试B
行为调节C
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意识调试
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