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只要长期不间断健身锻炼，同时保持良好心态，能达到强身健体的效果。
参考答案
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考题
关于运动养生与运动量的叙述正确的有（）。
A.运动养生是通过锻炼以达到健身的目的，因此，要注意掌握运动量的大小
B.运动量太小则达不到锻炼目的，起不到健身作用
C.太大则超过了机体耐受的限度，反而会使身体因过劳而受损
D.锻炼身体并非一朝一夕的事，要经常而不间断。只有持之以恒、坚持不懈，才能收到健身效果，三天打鱼两天晒网是不会达到锻炼目的
E.运动养生不仅是身体的锻炼，也是意志和毅力的锻炼
考题
单选题人们日常的健康行为包括有：合理营养、充足的睡眠、积极休息、适量运动、讲究个人卫生、（）等六方面内容。A
保持规律的生活节奏B
保持良好的心态C
加强体育锻炼D
保持良好的生活习惯
考题
判断题坚持体育锻炼，能同时收到“健身、健心、健美”的效果。A
对B
错
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