网友您好, 请在下方输入框内输入要搜索的题目:
题目内容
(请给出正确答案)
健美训练中,以发达肌肉为主,重量通常选择(),进行练习。
- A、1-4RM
- B、5-10RM
- C、12-16RM
参考答案
更多 “健美训练中,以发达肌肉为主,重量通常选择(),进行练习。A、1-4RMB、5-10RMC、12-16RM” 相关考题
考题
一次训练课中,通常按( )顺序进行
A、热身,柔韧性练习,有氧练习,肌肉力量练习B、热身,有氧练习,柔韧性练习,肌肉力量练习C、热身,肌肉力量练习,有氧练习,柔韧性练习D、热身,有氧练习,肌肉力量练习,柔韧性练习
考题
一次训练课中,通常按()顺序进行A、热身、柔韧性练习,有氧训练、肌肉力量练习B、热身、有氧训练、柔韧性练习、肌肉力量练习C、热身、肌肉力量练习、柔韧性练习、有氧练习D、热身、有氧练习、肌肉力量练习、柔韧性练习
考题
在健美训练中采用各种各样的动作方式、动作组合进行重复多次数的负重练习,其目的就是在于以“超负荷训练”获得“()”,促进新陈代谢,使人体体格强壮,全身各部位肌肉得到最大程度的发达。A、超人力量B、超量恢复C、超人待遇D、超量补偿
考题
单选题健美训练过程中,同时要较快地提高力量,肌肉练习的方法可以选择()。A
以“屈”为主的动作编排计划B
优先发展原则编排计划C
以“拉”为主的动作编排计划D
以“伸”为主的动作编排计划
考题
单选题健美训练中,基本训练单位是“训练次数”,发达小肌肉群和刻画肌肉线条通常采用()A
低次数(1-4次)B
中次数(6-12次)C
高次数(15-20次)
热门标签
最新试卷