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单选题
健美训练中,以减少脂肪为主,重量通常选择以下选项中哪一项进行练习。()
A

1-4RM

B

5-10RM

C

12-16RM

D

20RM或以上


参考答案

参考解析
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考题 健美训练中,重量负荷是不断提高,螺旋式上升的过程。重量、组数和次数的增加通常是“负荷8,训练到12”,这句话的涵义是指()A、每组做8次,达到每组做12次B、重量为8RM,一直练习到12RMC、重量为8RM,达到每组做12次

考题 力量训练中,以提高绝对力量,发展爆发力为主,重量的选择通常为()A、1-4RMB、5-10RMC、12-16RM

考题 健美训练中,以发达肌肉为主,重量通常选择以下选项中哪一项进行练习。()A、1-4RMB、5-10RMC、12-16RMD、20RM或以上

考题 健美练习中的重量常用RM来表示,我们习惯将8RM称为极限重量。

考题 健美训练中,不以增粗肌肉为主,欲刻画肌肉线条,重量通常选择以下选项中哪项进行练习。()A、1-4RMB、5-10RMC、12-16RMD、20RM或以上

考题 健美训练过程中,同时要较快地提高力量,肌肉练习的方法可以选择()。A、以“屈”为主的动作编排计划B、优先发展原则编排计划C、以“拉”为主的动作编排计划D、以“伸”为主的动作编排计划

考题 健美锻炼中,健美型的锻炼强度多采用大、强度,即6-12RM的重量练习中

考题 “坐如钟,立如松,行如风”,这句中国古语反映了以下选项中哪一项的基本要求。()A、健美预备体姿B、人体姿态健美C、健美练习动作D、健美动作造型

考题 健美练习中的小重量指的是个人最大力量的40%以下。

考题 健美训练中,以减少脂肪为主,重量通常选择(),进行练习。A、1-4RMB、12-16RMC、20RM或以上

考题 健美训练中,小重量练习指的是()A、个人最大重量的40%以下B、个人最大重量的50%以下C、个人最大重量的60%以下D、个人最大重量的70%以下

考题 健美锻炼中每组练习次数与选用重量有关。

考题 健美训练中,不以增粗肌肉为主,欲刻画肌肉线条,重量通常选择(),进行练习。A、1-4RMB、5-10RMC、12-16RM

考题 健美训练中,以发达肌肉为主,重量通常选择(),进行练习。A、1-4RMB、5-10RMC、12-16RM

考题 健美练习中也可用自身体重进行练习,以达到锻炼的目的。

考题 健美训练中,重量负荷是不断提高,螺旋式上升的过程。重量、组数和次数的增加通常是“负荷8,训练到12”,这句话的涵义是指()A、每组做8次,达到每组做12次B、重量为8RM,一直练习到12RMC、每组做8次,一直练习到12RMD、重量为8RM,达到每组做12次

考题 力量训练中,以提高绝对力量,发展爆发力为主,重量的选择通常为()A、1-4RMB、5-10RMC、12-16RMD、20RM或以上

考题 单选题力量训练中,以提高绝对力量,发展爆发力为主,重量的选择通常为()A 1-4RMB 5-10RMC 12-16RM

考题 单选题健美训练中,以发达肌肉为主,重量通常选择(),进行练习。A 1-4RMB 5-10RMC 12-16RM

考题 单选题健美训练中,重量负荷是不断提高,螺旋式上升的过程。重量、组数和次数的增加通常是“负荷8,训练到12”,这句话的涵义是指()A 每组做8次,达到每组做12次B 重量为8RM,一直练习到12RMC 重量为8RM,达到每组做12次

考题 单选题健美训练中,小重量练习指的是()A 个人最大重量的40%以下B 个人最大重量的50%以下C 个人最大重量的60%以下D 个人最大重量的70%以下

考题 单选题健美训练中,以减少脂肪为主,重量通常选择(),进行练习。A 1-4RMB 12-16RMC 20RM或以上

考题 单选题健美训练过程中,同时要较快地提高力量,肌肉练习的方法可以选择()。A 以“屈”为主的动作编排计划B 优先发展原则编排计划C 以“拉”为主的动作编排计划D 以“伸”为主的动作编排计划

考题 单选题健美训练中,重量负荷是不断提高,螺旋式上升的过程。重量、组数和次数的增加通常是“负荷8,训练到12”,这句话的涵义是指()A 每组做8次,达到每组做12次B 重量为8RM,一直练习到12RMC 每组做8次,一直练习到12RMD 重量为8RM,达到每组做12次

考题 单选题健美训练中,不以增粗肌肉为主,欲刻画肌肉线条,重量通常选择(),进行练习。A 1-4RMB 5-10RMC 12-16RM

考题 单选题“坐如钟,立如松,行如风”,这句中国古语反映了以下选项中哪一项的基本要求。()A 健美预备体姿B 人体姿态健美C 健美练习动作D 健美动作造型

考题 判断题健美练习中的小重量指的是个人最大力量的40%以下。A 对B 错