考题
健美训练是通过“超负荷”引起的“超补偿”从而使肌肉增粗、变强壮。()
此题为判断题(对，错)。
考题
健美训练中，先局部肌肉训练，再全身肌肉训练。
考题
健美锻炼过程中，出现（）必须停止训练。A、肌肉发胀B、肌肉酸痛C、肌肉发麻
考题
增粗肌肉体积的训练应该是（）的训练。A、超级组数为主的负荷训练B、最大强度为主的训练C、最大重量为主的训练
考题
健美训练中，以发达肌肉为主，重量通常选择以下选项中哪一项进行练习。（）A、1-4RMB、5-10RMC、12-16RMD、20RM或以上
考题
健美训练中，不以增粗肌肉为主，欲刻画肌肉线条，重量通常选择以下选项中哪项进行练习。（）A、1-4RMB、5-10RMC、12-16RMD、20RM或以上
考题
增粗肌肉体积的训练应该是（）的训练A、超级组数为主的负荷训练B、最大重量为主的训练C、无氧为主，有氧辅之D、最大强度为主的训练
考题
在健美训练中，能够使肌肉得到强烈的刺激，而使肌纤维增粗、肌肉的横断面增大、肌肉变得丰满结实。
考题
健美训练中，以减少脂肪为主，重量通常选择（），进行练习。A、1-4RMB、12-16RMC、20RM或以上
考题
在健美训练中，被称为效发达肌肉最有效的方法是（）A、重量固定锻炼法B、重量递增锻炼法C、重量递减锻炼法D、先衰竭法
考题
健美训练的主要目的之一是发达人体各部位（），练就匀称漂亮的体形。在健美比赛中也是以全身肌肉发达程度和肌肉线条的清晰度为主要评分依据的。A、肌肉B、骨骼C、皮肤D、神经
考题
健美训练中，基本训练单位是“训练次数”，发达小肌肉群和刻画肌肉线条通常采用（）A、低次数（1-4次）B、中次数（6-12次）C、高次数（15-20次）
考题
健美训练中，以发达肌肉为主，重量通常选择（），进行练习。A、1-4RMB、5-10RMC、12-16RM
考题
健美训练是以什么目的为主（）A、发达肌肉块B、塑造线条C、减肥D、缩小肌肉
考题
健美训练中，基本训练单位是“训练次数”，发达小肌肉群和刻画肌肉线条通常采用（）A、低次数（1-4次）B、中次数（6-12次）C、高次数（15-20次）D、超次数（25次以上）
考题
健美训练是通过“超负荷”引起的“超补偿”从而使肌肉增粗、变强壮。
考题
判断题在健美训练中，能够使肌肉得到强烈的刺激，而使肌纤维增粗、肌肉的横断面增大、肌肉变得丰满结实。A
对B
错
考题
单选题健美训练中，以发达肌肉为主，重量通常选择（），进行练习。A
1-4RMB
5-10RMC
12-16RM
考题
多选题健美训练是以什么目的为主（）A发达肌肉块B塑造线条C减肥D缩小肌肉
考题
单选题健美训练中，基本训练单位是“训练次数”，发达小肌肉群和刻画肌肉线条通常采用（）A
低次数（1-4次）B
中次数（6-12次）C
高次数（15-20次）D
超次数（25次以上）
考题
单选题增粗肌肉体积的训练应该是（）的训练A
超级组数为主的负荷训练B
最大重量为主的训练C
无氧为主，有氧辅之D
最大强度为主的训练
考题
判断题健美训练中，先局部肌肉训练，再全身肌肉训练。A
对B
错
考题
单选题增粗肌肉体积的训练应该是（）的训练。A
超级组数为主的负荷训练B
最大强度为主的训练C
最大重量为主的训练
考题
单选题健美训练的主要目的之一是发达人体各部位（），练就匀称漂亮的体形。在健美比赛中也是以全身肌肉发达程度和肌肉线条的清晰度为主要评分依据的。A
肌肉B
骨骼C
皮肤D
神经
考题
单选题健美训练中，以减少脂肪为主，重量通常选择（），进行练习。A
1-4RMB
12-16RMC
20RM或以上
考题
单选题健美训练中，不以增粗肌肉为主，欲刻画肌肉线条，重量通常选择（），进行练习。A
1-4RMB
5-10RMC
12-16RM
考题
单选题健美训练中，基本训练单位是“训练次数”，发达小肌肉群和刻画肌肉线条通常采用（）A
低次数（1-4次）B
中次数（6-12次）C
高次数（15-20次）