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根据SFJ体能·力量训练计划模版，“S”板块对于减脂的意义在于（）

  • A、使耐力运动更经济，提升减脂训练容量上限
  • B、力量是一切诉求的基础，我们期望通过基础力量训练达到改变用户训练观的目的
  • C、瘦不是目的，更强壮才是唯一

参考答案

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考题 在GSSC体能训练体系金字塔中，以下对于“基础力量”的训练主题描述正确的是（）A、基于简单基础动作模式的力量训练，使我们变得强壮B、基于复杂基础动作模式的力量训练，使我们学会驾驭力量C、以上皆有
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考题 在减脂周期规划中，以下对于“提高期”描述正确的是（）A、其目的在于：加速能量消耗，达到目标B、HIIT是唯一训练手段C、无需进行力量训练
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考题 对减脂需求的女性用户，我们应注意（）A、快速减脂，满足会员需求，增加大量的HIITB、基础期肌耐力训练为主，需要强化各个关节功能C、提高期以高强度有氧、HIIT为主，无需再进行力量训练
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考题 根据SFJ体能·力量训练计划模版，以下符合“S”板块训练内容的是（）A、俯身腿弯举B、二头弯举C、实力举
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考题 在减脂周期规划中，以下哪种训练形式不适合安排在“基础期”（）A、力量耐力训练B、移动速度训练C、有氧训练
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考题 以下对于SFJ体能·力量训练计划模版的基本原则描述正确的是（）A、关节在前，功能在后B、一次训练多个重点C、力量在前，功能在后
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考题 以下对于减脂的运动素质需求描述正确的是（）A、力量是一切运动素质的基础，所以我们会重点强化其最大力量水平B、灵敏素质是能量消耗的首选，也是我们训练的主题C、耐力是最核心的素质
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考题 根据SFJ体能·力量训练计划模版，“F”板块对于减脂的意义在于（）A、是打开能量缺口的主要训练类型B、极强的局部肌肉塑形效果C、可以有效提升力量的生理水平
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考题 SFJ体能力量训练模板中S是指（）A、健美式的肌肉力量训练B、基于简单基础的动作模式的训练C、只要可以提高肌肉力量的训练都是
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考题 对于减脂人群来说，其在“基础期”的训练内容通常包括（）A、基础力量与功能训练B、有氧训练C、以上皆有
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考题 在GSSC减脂训练周期中，以下对于“准备期”描述正确的是（）A、其任务为针对评估结果，进行体态调整或关节功能改善B、其意义在于储备肌肉量，为加速减脂做准备C、基础力量和功能训练是主要训练内容
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考题 单选题根据SFJ体能·力量训练计划模版，“S”板块对于减脂的意义在于（）A 使耐力运动更经济，提升减脂训练容量上限B 力量是一切诉求的基础，我们期望通过基础力量训练达到改变用户训练观的目的C 瘦不是目的，更强壮才是唯一
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考题 单选题以下对于SFJ体能·力量训练计划模版的基本原则描述正确的是（）A 关节在前，功能在后B 一次训练多个重点C 力量在前，功能在后
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考题 单选题根据SFJ体能·力量训练计划模版，“F”板块对于减脂的意义在于（）A 是打开能量缺口的主要训练类型B 极强的局部肌肉塑形效果C 可以有效提升力量的生理水平
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考题 单选题在GSSC减脂训练周期中，以下对于“准备期”描述正确的是（）A 其任务为针对评估结果，进行体态调整或关节功能改善B 其意义在于储备肌肉量，为加速减脂做准备C 基础力量和功能训练是主要训练内容
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考题 单选题在减脂周期规划中，以下对于“提高期”描述正确的是（）A 其目的在于：加速能量消耗，达到目标B HIIT是唯一训练手段C 无需进行力量训练
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考题 单选题以下对于减脂的运动素质需求描述正确的是（）A 力量是一切运动素质的基础，所以我们会重点强化其最大力量水平B 灵敏素质是能量消耗的首选，也是我们训练的主题C 耐力是最核心的素质
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考题 单选题在GSSC体能训练体系金字塔中，以下对于“基础力量”的训练主题描述正确的是（）A 基于简单基础动作模式的力量训练，使我们变得强壮B 基于复杂基础动作模式的力量训练，使我们学会驾驭力量C 以上皆有
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考题 单选题对于减脂人群来说，其在“基础期”的训练内容通常包括（）A 基础力量与功能训练B 有氧训练C 以上皆有
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考题 单选题在GSSC体能训练体系金字塔中，以下对于“基础力量”描述正确的是（）A 基于简单基础动作模式的力量训练，使我们变得强壮B 基于复杂基础动作模式的力量训练，使我们学会驾驭力量C 以上皆有
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考题 单选题对减脂需求的女性用户，我们应注意（）A 快速减脂，满足会员需求，增加大量的HIITB 基础期肌耐力训练为主，需要强化各个关节功能C 提高期以高强度有氧、HIIT为主，无需再进行力量训练
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