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简述糖在运动中的作用和如何进行运动补糖?
参考答案
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考题
运动员甲和运动员乙在进行较长时间的定量负荷运动中的呼吸商分别是0.95和0.90,下面的描述,正确的是()A、在运动中,运动员甲糖供能比例较高;B、在运动中,运动员乙糖供能比例较高;C、在运动中,两名运动员的糖供能的比例一样;D、无法判断二者运动中糖供能比例的高低。
考题
以下关于运动中补糖描述正确的是?()A、运动前2~4小时补糖可以增加运动开始时肌糖原的贮量B、运动开始前5分钟内摄取糖对提升爆发力运动能力效果最好C、运动开始前2小时进食对提升耐力运动能力效果最好
考题
单选题以下关于运动中补糖描述正确的是?()A
运动前2~4小时补糖可以增加运动开始时肌糖原的贮量B
运动开始前5分钟内摄取糖对提升爆发力运动能力效果最好C
运动开始前2小时进食对提升耐力运动能力效果最好
考题
判断题运动后开始补糖的时间越早越好,理想的补糖时机是在运动后即刻A
对B
错
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