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单选题
（）是指在大强度体能训练结束后，按要求进行足够强度和时间的训练，防止肌肉和韧带受伤。
A
恢复训练
B
适应训练
C
放松训练
D
调适训练
参考答案
参考解析
解析：
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考题
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考题
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考题
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考题
关于电刺激式电诊断的说法不正确的是( )。A、直流-感应电诊断同时检查肌肉神经B、强度-时间曲线只检查肌肉不检查神经C、强度-时间曲线同时检查肌肉神经D、强度-时间曲线刺激波由方波和三角波组成E、强度-时间曲线测定要求刺激时间在0.01～1000ms可调
考题
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考题
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考题
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考题
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考题
训练负荷由训练强度和训练量组成，下列哪一描述是正确的？（）A、HIIT的训练强度比3RM深蹲大B、训练量是刺激积累的数量，那么每一次训练当中训练量越大越好C、训练强度和训练量在极限状态不存在兼容性，训练量的提高必然引起训练强度的下降
考题
单选题恢复训练是指在大强度体能训练结束后（）。A
马上让参训人员躺下或坐下休息，以恢复体力B
一定要按要求进行足够强度和时间的恢复性训练C
让参训人员喝大量的水，以补充流失的水分D
再进行短时间更大强度的恢复性训练
考题
多选题体能训练的基本要求是（）。A体能训练必须全面安排B系统科学安排体能训练得比重C处理好与技战术训练的关系D合理安排体能训练的时间和运动负荷E加强体能训练的针对性F体能训练的方法手段要多样化
考题
单选题“酸痛”和“疼痛”有很大的区别，酸痛只是乳酸堆积的反映，而“疼痛”则说明肌肉或某个部位已经受伤，必须立即（），一般要等到受伤部位完全恢复后，才能进行正常锻炼。A
接着锻炼B
减少强度C
停止锻炼D
加大强度
考题
单选题训练负荷由训练强度和训练量组成，下列哪一描述是正确的？（）A
HIIT的训练强度比3RM深蹲大B
训练量是刺激积累的数量，那么每一次训练当中训练量越大越好C
训练强度和训练量在极限状态不存在兼容性，训练量的提高必然引起训练强度的下降
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