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单选题
经常用于上肢力量练习的远端固定练习器械是（）
A

单杠

B

哑铃

C

杠铃

参考答案

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考题 专项力量练习器械主要包括哪些？这类体育健身器械的主要特点和功能是什么？
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考题 专项力量练习系列器械只能进行肌肉力量练习此题为判断题(对，错)。
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考题 ()要使机体局部的力量练习与整体的力量练习，上肢与下肢，大肌肉群与小肌肉群的力量练习，应配合起来，防止片面性。A.力量训练B.速度训练C.耐力训练D.灵敏训练
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考题 一次训练课中,通常按( )顺序进行 A、热身，柔韧性练习，有氧练习，肌肉力量练习B、热身，有氧练习，柔韧性练习，肌肉力量练习C、热身，肌肉力量练习，有氧练习，柔韧性练习D、热身，有氧练习，肌肉力量练习，柔韧性练习
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考题 健身教练给会员设计一节私教课程，最好的顺序是（）。A、热身、柔韧性练习、肌肉力量练习、有氧练习B、热身、有氧练习、肌肉力量练习、柔韧性练习C、热身、肌肉力量练习、柔韧性练习、有氧练习D、热身、有氧练习、柔韧性练习、肌肉力量练习
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考题 在器械健身中进行组合练习时，应先进行力量练习，再进行柔韧练习。
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考题 器械练习是通过克服（）阻力的力量练习。A、内部B、外部C、左部D、右部
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考题 经常用于上肢力量练习的远端固定练习器械是（）A、单杠B、哑铃C、杠铃
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考题 （）是艺术体操的基础。A、徒手练习B、轻器械练习C、重器械练习
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考题 根据肌肉收缩的类型，力量练习可分为哪几种形式？（）A、等张练习、等长练习和等动练习B、快速练习、匀速练习和慢速练习C、徒手练习和持器械练习D、分组练习、重复练习、循环练习
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考题 器械健美操是利用轻器械、以力量练习为主的一种（）健美操。A、无氧B、有氧C、增强肌肉力量D、防止肌肉退化
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考题 器械力量练习能够最有效地延缓衰老，保持健康活力。
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考题 器械健美操是利用轻器械、以力量练习为主的一种无氧健美操。
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考题 上肢操化动作是由手臂的自然摆动、力量练习以及（）和舞蹈组成。
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考题 下列练习内容中，不属于肌肉力量性（器械）练习的是（）。A、走路B、杠铃C、卧推D、跳绳
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考题 攀登、爬越练习属（）A、轻器械练习B、一般性练习C、器械练习D、实用性练习
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考题 （）健美操是利用轻器械、以力量练习为主的一种健身健美操。
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考题 器械力量练习可以最直接帮助促进新陈代谢，让身体很好的燃烧脂肪。
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考题 上肢肌群的力量练习的方法主要包括：（）。A、单人练习B、引体向上C、后蹬跳D、单、双人练习方法
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考题 器械练习是通过克服（）阻力的力量练习。
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考题 （）要使机体局部的力量练习与整体的力量练习，上肢与下肢，大肌肉群与小肌肉群的力量练习，应配合起来，防止片面性。A、力量训练B、速度训练C、耐力训练D、灵敏训练
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考题 单选题（）是艺术体操的基础。A 徒手练习B 轻器械练习C 重器械练习
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考题 单选题攀登、爬越练习属于（）A 轻器械练习B 一般性练习C 器械练习D 实用性练习
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考题 填空题器械练习是通过克服（）阻力的力量练习。
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考题 单选题下列练习内容中，不属于肌肉力量性（器械）练习的是（）。A 走路B 杠铃C 卧推D 跳绳
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考题 单选题器械练习是通过克服（）阻力的力量练习。A 内部B 外部C 左部D 右部
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考题 单选题根据肌肉收缩的类型，力量练习可分为哪几种形式？（）A 等张练习、等长练习和等动练习B 快速练习、匀速练习和慢速练习C 徒手练习和持器械练习D 分组练习、重复练习、循环练习
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