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在减脂周期规划中，以下哪种训练形式相对不适合安排在“提高期”（）

  • A、HIIT
  • B、循环训练
  • C、最大力量训练

参考答案

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考题 在同一个训练课中，力量型训练应该安排在耐力型训练之后进行。
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考题 以下哪项不符合减脂周期规划中，“基础期”的设计原则（）A、一般会持续8周B、以强化力量耐力为主，男性可过渡到增肌甚至更高负荷C、同期可配合低冲击的有氧训练
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考题 在减脂周期规划中，以下对于“提高期”描述正确的是（）A、其目的在于：加速能量消耗，达到目标B、HIIT是唯一训练手段C、无需进行力量训练
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考题 在GSSC减脂周期中，以下哪项相对不适合安排进“准备期”（）A、核心训练B、屈髋动作模式C、HIIT
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考题 对减脂需求的女性用户，我们应注意（）A、快速减脂，满足会员需求，增加大量的HIITB、基础期肌耐力训练为主，需要强化各个关节功能C、提高期以高强度有氧、HIIT为主，无需再进行力量训练
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考题 在GSSC减脂周期中，以下对于基础期的训练内容描述正确的是（）A、以基于基础动作模式的力量训练动作为主B、无需继续进行关节功能的强化训练C、HIIT是本阶段最主要的训练主题
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考题 在减脂周期规划中，以下对于“保持期“描述错误的是（）A、其目的在于：调整身心，准备新的开始B、相对提高期来说，训练强度不变或略低，但训练量增加C、一般持续1～2周即可
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考题 目标减脂，本次训练程度为提高，以下对于本次训练主题描述正确的是（）A、以“J”和持续有氧训练为主B、以提高最大力量为主C、可以“F”为主，设计HIIT训练
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考题 提高速度力量最有效的训练方法是进行（）A、绝对力量训练B、相对力量训练C、等动性力量训练
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考题 在减脂周期规划中，以下哪种训练形式不适合安排在“基础期”（）A、力量耐力训练B、移动速度训练C、有氧训练
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考题 在GSSC减脂周期中，以下符合保持期训练内容安排原则的是（）A、改变训练形式B、训练形式不变，调整量与强度C、以上皆对
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考题 对于减脂人群来说，其在“基础期”的训练内容通常包括（）A、基础力量与功能训练B、有氧训练C、以上皆有
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考题 在GSSC减脂周期中，以下哪项不符合提高期的阶段原则（）A、其目的在于增加能量消耗，加速减脂，达成目标B、HIIT和循环训练是主要的训练安排形式C、本阶段无需安排力量训练内容
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考题 在GSSC减脂训练周期中，以下对于“准备期”描述正确的是（）A、其任务为针对评估结果，进行体态调整或关节功能改善B、其意义在于储备肌肉量，为加速减脂做准备C、基础力量和功能训练是主要训练内容
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考题 单选题提高速度力量最有效的训练方法是进行（）A 绝对力量训练B 相对力量训练C 等动性力量训练
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考题 单选题在减脂周期规划中，以下哪种训练形式相对不适合安排在“提高期”（）A HIITB 循环训练C 最大力量训练
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考题 单选题目标减脂，本次训练程度为提高，以下对于本次训练主题描述正确的是（）A 以“J”和持续有氧训练为主B 以提高最大力量为主C 可以“F”为主，设计HIIT训练
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考题 单选题在GSSC减脂训练周期中，以下对于“准备期”描述正确的是（）A 其任务为针对评估结果，进行体态调整或关节功能改善B 其意义在于储备肌肉量，为加速减脂做准备C 基础力量和功能训练是主要训练内容
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考题 单选题在GSSC减脂周期中，以下符合保持期训练内容安排原则的是（）A 改变训练形式B 训练形式不变，调整量与强度C 以上皆对
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考题 单选题在减脂周期规划中，以下对于“提高期”描述正确的是（）A 其目的在于：加速能量消耗，达到目标B HIIT是唯一训练手段C 无需进行力量训练
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考题 单选题在GSSC减脂周期中，以下对于基础期的训练内容描述正确的是（）A 以基于基础动作模式的力量训练动作为主B 无需继续进行关节功能的强化训练C HIIT是本阶段最主要的训练主题
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考题 单选题在GSSC减脂周期中，以下哪项不符合提高期的阶段原则（）A 其目的在于增加能量消耗，加速减脂，达成目标B HIIT和循环训练是主要的训练安排形式C 本阶段无需安排力量训练内容
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考题 单选题在减脂周期规划中，以下哪种训练形式不适合安排在“基础期”（）A 力量耐力训练B 移动速度训练C 有氧训练
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考题 单选题对于减脂人群来说，其在“基础期”的训练内容通常包括（）A 基础力量与功能训练B 有氧训练C 以上皆有
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考题 单选题在GSSC减脂周期中，以下哪项相对不适合安排进“准备期”（）A 核心训练B 屈髋动作模式C HIIT
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考题 单选题在减脂周期规划中，以下对于“保持期“描述错误的是（）A 其目的在于：调整身心，准备新的开始B 相对提高期来说，训练强度不变或略低，但训练量增加C 一般持续1～2周即可
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考题 单选题对减脂需求的女性用户，我们应注意（）A 快速减脂，满足会员需求，增加大量的HIITB 基础期肌耐力训练为主，需要强化各个关节功能C 提高期以高强度有氧、HIIT为主，无需再进行力量训练
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