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在GSSC减脂周期中，以下哪项不符合提高期的阶段原则（）

  • A、其目的在于增加能量消耗，加速减脂，达成目标
  • B、HIIT和循环训练是主要的训练安排形式
  • C、本阶段无需安排力量训练内容

参考答案

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考题 单选题在减脂周期规划中，以下哪种训练形式相对不适合安排在“提高期”（）A HIITB 循环训练C 最大力量训练
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考题 单选题目标减脂，本次训练程度为提高，以下对于本次训练主题描述正确的是（）A 以“J”和持续有氧训练为主B 以提高最大力量为主C 可以“F”为主，设计HIIT训练
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考题 单选题在GSSC减脂训练周期中，以下对于“准备期”描述正确的是（）A 其任务为针对评估结果，进行体态调整或关节功能改善B 其意义在于储备肌肉量，为加速减脂做准备C 基础力量和功能训练是主要训练内容
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考题 单选题在GSSC减脂周期中，以下符合保持期训练内容安排原则的是（）A 改变训练形式B 训练形式不变，调整量与强度C 以上皆对
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考题 单选题在GSSC减脂周期中，以下对于基础期的训练内容描述正确的是（）A 以基于基础动作模式的力量训练动作为主B 无需继续进行关节功能的强化训练C HIIT是本阶段最主要的训练主题
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考题 单选题在减脂周期规划中，以下哪种训练形式不适合安排在“基础期”（）A 力量耐力训练B 移动速度训练C 有氧训练
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考题 单选题对减脂需求的女性用户，我们应注意（）A 快速减脂，满足会员需求，增加大量的HIITB 基础期肌耐力训练为主，需要强化各个关节功能C 提高期以高强度有氧、HIIT为主，无需再进行力量训练
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