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单选题
老年人低能运动的心率应控制在（）之间。
A

100～130次/分钟

B

150～180次/分钟

C

80～100次/分钟

D

130～150次/分钟

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考题 老年人运动应遵循的原则是() A、锻炼过程加强心率监测B、运动强度要循序渐进C、坚持运动的经常性、系统性D、突击性的紧张运动E、冬季下雪或大风天气也要坚持到户外活动
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考题 老年人运动后监测心率的标准是()。 A.最适宜的心率为次/min﹦170-年龄B.运动后的心率次/分﹦180-年龄C.运动后3-5分钟可恢复到运动前的心率D.测10S的心率乘以6
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考题 老年人洗发的水温过应控制在30-40℃之间比较合适，这样较接近人体体温。此题为判断题(对，错)。
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考题 健康人运动时的心率一般应控制在每分钟(次)减去年龄为宜。 ( )A.170B.120C.200
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考题 计算老年人运动时心率应采用测10秒心率乘以6的方法。（）
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考题 楼梯的坡度应控制在（）至（）之间。
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考题 持续训练法的心率控制在100—130次/分之间。
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考题 耐力跑锻炼的强度、心率控制在自己最大心率的（）之间为宜。A、60—80%B、80—90%C、90—100%D、50—60%
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考题 健康人运动时的心率一般应控制在每分钟（）（次）减去年龄为宜。A、150～170B、120C、200
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考题 低能运动的心率应控制在（）之间A、100-130次/分钟B、150-180次/分钟C、80-100次/分钟D、130-150次/分钟
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考题 老年人洗澡时，洗澡水温应控制在多少度？
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考题 下列关于低能运动的内容不正确的是（）A、低能运动项目随时随地都可锻炼，可以集体活动，也可以单独活动，可以静悄悄活动，也可以在音乐伴奏中活动，如散步、慢跑、跳交谊舞、大众健美操等。B、低能运动的心率应控制在100—130次／分之间。另外，要选取的锻炼项目技术含量不能太高，即使毫无运动基础的老人，只要有健身愿望，就立即可以进入角色。C、在锻炼时间上只能在茶余饭后的零散时间进行，时间安排却可长可短。D、老年人应在没有任何精神负担的情况下从事低能运动，使活动过程不仅是健身的过程，而且是净化心灵、怡情悦性和消除精神紧张的过程。
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考题 傍晚运动的主要形式为散步，时间可长可短，但一般不要超过（）小时，运动强度也不可太大，心率应控制在120次/分内。A、0.5B、1C、1.5D、2.0
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考题 关于老年人身体活动应注意的事项，叙述错误的是（）A、患有慢性病老年人，应与医生一起制定运动处方B、老年人宜参加个人熟悉并有兴趣的运动项目C、老年人参加运动期间，应定期做医学检查和随访D、合并有骨质疏松的老年人，应鼓励进行高冲击性的活动E、运动中，体位不宜变换太快
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考题 老年人在运动时，以每分钟心率增加至（）为宜。
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考题 下列不属于适合老年人的低能运动项目是（）A、慢跑B、太极拳C、健身操D、足球
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考题 老年人运动应遵循的原则是（）。A、锻炼过程加强心率监测B、运动强度要循序渐进C、坚持运动的经常性、系统性D、不做突击性的紧张运动E、冬季下雪或大风天气也要坚持到户外活动
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考题 单选题下列不属于适合老年人的低能运动项目是（）A 慢跑B 太极拳C 健身操D 足球
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考题 判断题计算老年人运动时心率应采用测10秒心率乘以6的方法。（）A 对B 错
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考题 单选题老年人在参加体育锻炼时，一定要掌握有氧代谢的运动强度，一般心率控制在（）次/分以内。A 100B 120C 140D 160
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考题 判断题持续训练法的心率控制在100—130次/分之间。A 对B 错
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考题 问答题（2分钟，结束前10秒时，有提示音）只有健康的生活方式和科学的运动相结合才能促进健康。如果男性不吸烟，不过量饮酒，合理饮食，并进行经常性的、有规律的身体锻炼，其寿命有望延长10年。对于老年人，锻炼的关键是把握好运动强度。心率过快，反而会诱发冠心病。50岁以上的人运动时心率最好控制在每分钟170次。
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考题 单选题健康人运动时的心率一般应控制在每分钟（）（次）减去年龄为宜。A 150～170B 120C 200
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考题 单选题傍晚运动的主要形式为散步，时间可长可短，但一般不要超过1小时，运动强度也不可太大，心率应控制在（）次/分内。A 110B 120C 130D 140
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考题 单选题低能运动的心率应控制在（）之间A 100-130次/分钟B 150-180次/分钟C 80-100次/分钟D 130-150次/分钟
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