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判断题
初学者健美训练时要注意做好准备活动和放松活动。
A

对

B

错

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考题 做好准备活动，尤其是（）活动要充分，对损伤有预防作用。A、专项准备B、整理活动C、放松活动D、准备
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考题 单选题健美操动作的弹性练习时肌肉的收缩和放松要注意（）。A 控制B 保持C 灵活D 放松
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考题 填空题做健美操时充分作好准备活动；加强易伤部位肌群的韧性及力量训练；进行被动牵拉肌肉的各种练习，但必须注意（）。
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考题 判断题健美锻炼前的准备活动是很有必要的，但练习后的放松就无所谓了。A 对B 错
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考题 判断题健美操课不需要做准备活动，也不需要放松活动。A 对B 错
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考题 填空题科学锻炼要遵循下列原则：（）、（）、（）、做好准备活动和整理活动、（）、女生经期要注意运动卫生。
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考题 多选题形体训练的基本要求（）A训练前必须做好准备活动B训练时要穿有弹性的紧身服装或宽松的休闲服、体操鞋、舞蹈鞋或健身鞋C训练要有计划有步骤，循序渐进，要持之以恒，力求系统的掌握形体训练的有关知识和方法D要注意饮食营养的合理搭配
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考题 填空题训练课准备活动的内容包括（）准备活动和（）准备活动两类。
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