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单选题
踏板操练习中，增强运动强度的方法，下列（）不需用到。
A

增加踏板的高度

B

加大手臂的幅度

C

加快音乐节奏

参考答案

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考题 通过踏板操的练习可以增强身体控制能力。
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考题 踏板操练习中，增强运动强度的方法，下列（）不需用到。A、增加踏板的高度B、加大手臂的幅度C、加快音乐节奏
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考题 在练习踏板操的过程中如果要增加运动量，只要改变音乐的节奏。
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考题 练习踏板操的高度是固定的。
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考题 在练习踏板操之前要注意运动前（）停止进食。A、20分钟B、40分钟C、1小时
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考题 一般来说，踏板操属于一项（）强度的有氧运动项目。A、高B、超高C、中低
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考题 踏板操就是利用一块板进行踏上踏下的练习。
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考题 踏板操是有氧健美操，因此锻炼要在供氧充足的状态下进行长时间、低强度的练习。
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考题 在练习踏板操的过程中，练习的内容要由教练统一进行制定。
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考题 在练习踏板操之前要注意运动前半小时停止进食。
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考题 在练习踏板操的过程中要增加运动量，不需要改变音乐节奏，只需提高板的高度。
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考题 在踏板操的练习中左右脚的上下板是最基本的动作。
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考题 踏板操的运动强度的调整比较灵活，（）不是来调整它的强度的。A、方向B、板的高度C、板的数量
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考题 由于踏板操是利用踏板进行练习，增加了运动的负荷和难度，因此音乐的选用上节奏速度要偏快。
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考题 在练习踏板操时要注意站立的位置，下面（）是最正确的。A、靠近踏板B、远离踏板C、站在适当的地方
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考题 判断题在练习踏板操的过程中如果要增加运动量，只要改变音乐的节奏。A 对B 错
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考题 判断题在练习踏板操的过程中要增加运动量，不需要改变音乐节奏，只需提高板的高度。A 对B 错
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考题 判断题有氧踏板操通过增加踏板的高度来提高运动强度和难度，无须加快动作的节奏。A 对B 错
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考题 判断题由于踏板操是利用踏板进行练习，增加了运动的负荷和难度，因此音乐的选用上节奏速度要偏快。A 对B 错
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考题 判断题通过踏板操的练习可以增强身体控制能力。A 对B 错
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考题 判断题在练习踏板操的过程中，练习的内容要由教练统一进行制定。A 对B 错
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考题 判断题踏板操是有氧健美操，因此锻炼要在供氧充足的状态下进行长时间、低强度的练习。A 对B 错
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考题 判断题在练习踏板操之前要注意运动前半小时停止进食。A 对B 错
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考题 判断题踏板操除了增强心肺功能、增加腿部力量之外，还能起到锻炼膝关节灵活性的作用。但是过量的踏板操运动反而会损伤膝关节。A 对B 错
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