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单选题
平板支撑是评估机体核心肌肉力量的测试动作,若无法坚持()的话,说明核心肌肉已经到了非常需要强化的时候了。
A

20秒

B

30秒

C

60秒

D

3分钟


参考答案

参考解析
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考题 胎儿到了()的时候对光线已经非常敏感。

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考题 从核心功能训练的角度出发,下列哪个动作的功能性相对较差?()A、平板支撑B、负重卷腹C、抗旋侧步走

考题 对核心功能描述错误的是?()A、平板支撑、侧桥等训练针对的是核心维持姿势功能B、仰卧卷腹和抗阻体侧屈等动作都是非常好的核心稳定性训练C、死虫子训练到活虫子训练的进阶在于提升了维持姿势的难度

考题 以下对于平板支撑动作描述错误的是()A、强化核心稳定性B、脊柱需维持在伸展位C、耳-肩-髋-膝-踝在体侧呈一条直线

考题 行军踏步”锻炼的益处有()。A、强化腰盆的稳定性B、强化神经肌肉的协调能力C、收紧腰腹核心D、强化臀肌

考题 “卷腹旋体”锻炼的益处有()。A、强化躯干两侧肌肉线条B、增强骨盆的稳定性C、强化神经肌肉的协调能力D、收紧腰腹核心

考题 柔韧素质是指(),柔韧性的好坏可决定关节部位活动能力的强弱、动作的幅度、协调和肌肉的弹性。A、机体各关节活动的幅度B、肌肉韧带的伸展能力C、力量的大小D、动作的优美程度

考题 女子的肩带部和前臂肌肉力量较差,加上肩部较窄,所以做悬重、支撑、负重等动作较为困难。

考题 变更管理的核心动作包括()A、测试评估B、授权和审批C、入库D、出库

考题 平板支撑是评估机体核心肌肉力量的测试动作,若无法坚持()的话,说明核心肌肉已经到了非常需要强化的时候了。A、20秒B、30秒C、60秒D、3分钟

考题 对于核心训练,以下合理的动作进阶是?()A、死活子→平板支撑→V字支撑B、平板支撑→侧桥→臀桥C、卷腹→悬垂举腿→体侧屈

考题 以下对于平板支撑的说法,错误的是?()A、平板支撑减少一个支点,难度增加B、因为核心是刚性稳定结构,需要尽可能增加平板支撑训练的持续时间与负荷C、体现了基础的核心稳定性要求

考题 评价斜方肌中束肌肉力量时,需要被测试者做哪个动作?()A、T字外展B、Y字伸展C、A字伸展

考题 在最佳训练模型当中单腿支撑是哪个元素的哪个阶段?()A、核心、稳定B、平衡、力量C、核心、力量D、平衡、稳定

考题 多选题“卷腹旋体”锻炼的益处有()。A强化躯干两侧肌肉线条B增强骨盆的稳定性C强化神经肌肉的协调能力D收紧腰腹核心

考题 单选题对核心功能描述错误的是?()A 平板支撑、侧桥等训练针对的是核心维持姿势功能B 仰卧卷腹和抗阻体侧屈等动作都是非常好的核心稳定性训练C 死虫子训练到活虫子训练的进阶在于提升了维持姿势的难度

考题 单选题在JFS关节功能筛查中,直腿抬高动作2分,此时我们需要重点考虑()A 改善后侧链柔韧性B 强化股直肌力量C 强化核心稳定性

考题 多选题行军踏步”锻炼的益处有()。A强化腰盆的稳定性B强化神经肌肉的协调能力C收紧腰腹核心D强化臀肌

考题 单选题变更管理的核心动作包括()。A 测试评估B 授权和审批C 入库D 出库

考题 单选题以下对于平板支撑动作描述错误的是()A 强化核心稳定性B 脊柱需维持在伸展位C 耳-肩-髋-膝-踝在体侧呈一条直线

考题 单选题对于核心训练,以下合理的动作进阶是?()A 死活子→平板支撑→V字支撑B 平板支撑→侧桥→臀桥C 卷腹→悬垂举腿→体侧屈

考题 单选题以下对于平板支撑的说法,错误的是?()A 平板支撑减少一个支点,难度增加B 因为核心是刚性稳定结构,需要尽可能增加平板支撑训练的持续时间与负荷C 体现了基础的核心稳定性要求

考题 多选题柔韧素质是指(),柔韧性的好坏可决定关节部位活动能力的强弱、动作的幅度、协调和肌肉的弹性。A机体各关节活动的幅度B肌肉韧带的伸展能力C力量的大小D动作的优美程度

考题 判断题女子的肩带部和前臂肌肉力量较差,加上肩部较窄,所以做悬重、支撑、负重等动作较为困难。A 对B 错