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题目内容
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单选题
屈体后滚翻动作的要领是：由直立开始，上体前屈，两腿伸直，臀部后坐，两手在（）撑垫……
A
膝部两侧
B
大腿中部两侧
C
臀部两侧
参考答案
参考解析
解析：
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考题
高中体育《武术和体操技巧》
一、考题回顾
二、考题解析
【教学过程】
(一)开始部分
1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。
导入：同学们你们在生活中有过往后摔倒的经历吗?大家在摔倒的瞬间是如何做的呢?学生回答顺势后倒。今天我们共同学习一项能够在摔倒时很好的保护到自己的动作—直腿后滚翻!
组织教学：四列横队。
2.队列队形练习：原地三面转法练习
组织教学：四列横队。
要求：队列整齐，步伐一致。
(二)准备部分
1.游戏“飞碟”
方法：各小队人数相等，排成纵队站在起点线后。发令后，各队第一人跑出，至15米处绕过椅子返回，与本队第二人背对勾肘，如上所述跑出再返回，之后与第三人背向勾肘组成一圆圈继续跑，直至全队变成一个大飞碟，继续跑，先返回的小队为胜。
组织教学：在课前画好的区域内进行。
2.配乐韵律操
开合运动、踢腿运动、侧展运动、拧转运动、俯仰运动、跳跃运动。
组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。
要求：拍节准确，动作到位，节奏感强。
3.复习武术“侧踹腿”技术
(1)示范
(2)讲解动作要领
左腿直立或稍屈支撑，身体向左转180°，同时右腿屈膝前抬，小腿外摆，脚尖翘起，脚掌正对攻击目标，用力向前踹出，力达脚掌，上体可侧倾。踹后快速收小腿，立即还原后成实战姿势。
(三)基本部分
1.示范
提问：刚刚老师做直腿后滚翻的时候，两腿是直的还是弯的?
学生回答：挺直的。
组织教学：分列式
2.讲解技术动作及示范保护与帮助方法
动作要点：
(1)后坐时：上体前屈髋后移，支撑过渡臀着地。
(2)滚动时：迅速倒肩快举腿，两手快速肩上撑。
(3)后翻时：身体叠紧腿要直，用力推撑成站立。
保护与帮助：
一种是站于练习者侧后，两手扶腰侧，帮助身体缓冲坐地，帮助完成前半部分动作，但运用时，助力要适当，不要影响动作节奏;另一种是当练习者滚翻至两手肩上触地时，两手提拉髋部，帮助翻转、推手成站立。运用时，注意插手时机，当臀部翻离地后，要及时主动上手，并顺势给予助力。
组织教学：学生双轨式站立
3.练习
(1)保护与帮助下屈体后倒，经并腿坐举腿滚动，脚尖绷直触头顶处高垫。
(2)保护与帮助下，屈体后倒，举腿翻臀，脚尖触头顶处低垫，并迅速双手后插撑垫。
(3)直立，体前屈，双手撑垫推手练习。
(4)斜坡上完成直腿后滚翻分腿起到并腿起。
(5)去掉斜坡，直腿后滚翻分腿起到并腿起。
4.优生展示
组织教法：教师选出优生进行展示师生进行自评、互评。
5.展示第二套国际武术竞赛套路刀术
(四)结束部分
1.放松活动—放松操
组织教学：四列横队体操队形
要求：放松活动，身心充分放松。
2.课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。
3.宣布下课、师生再见、回收器材。
考题
高中体育《武术和体操技巧》
一、考题回顾
二、考题解析
【教学过程】
(一)开始部分
1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。
导入：同学们你们在生活中有过往后摔倒的经历吗?大家在摔倒的瞬间是如何做的呢?学生回答顺势后倒。今天我们共同学习一项能够在摔倒时很好的保护到自己的动作—直腿后滚翻!
组织教学：四列横队。
2.队列队形练习：原地三面转法练习
组织教学：四列横队。
要求：队列整齐，步伐一致。
(二)准备部分
1.游戏“飞碟”
方法：各小队人数相等，排成纵队站在起点线后。发令后，各队第一人跑出，至15米处绕过椅子返回，与本队第二人背对勾肘，如上所述跑出再返回，之后与第三人背向勾肘组成一圆圈继续跑，直至全队变成一个大飞碟，继续跑，先返回的小队为胜。
组织教学：在课前画好的区域内进行。
2.配乐韵律操
开合运动、踢腿运动、侧展运动、拧转运动、俯仰运动、跳跃运动。
组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。
要求：拍节准确，动作到位，节奏感强。
3.复习武术“侧踹腿”技术
(1)示范
(2)讲解动作要领
左腿直立或稍屈支撑，身体向左转180°，同时右腿屈膝前抬，小腿外摆，脚尖翘起，脚掌正对攻击目标，用力向前踹出，力达脚掌，上体可侧倾。踹后快速收小腿，立即还原后成实战姿势。
(三)基本部分
1.示范
提问：刚刚老师做直腿后滚翻的时候，两腿是直的还是弯的?
学生回答：挺直的。
组织教学：分列式
2.讲解技术动作及示范保护与帮助方法
动作要点：
(1)后坐时：上体前屈髋后移，支撑过渡臀着地。
(2)滚动时：迅速倒肩快举腿，两手快速肩上撑。
(3)后翻时：身体叠紧腿要直，用力推撑成站立。
保护与帮助：
一种是站于练习者侧后，两手扶腰侧，帮助身体缓冲坐地，帮助完成前半部分动作，但运用时，助力要适当，不要影响动作节奏;另一种是当练习者滚翻至两手肩上触地时，两手提拉髋部，帮助翻转、推手成站立。运用时，注意插手时机，当臀部翻离地后，要及时主动上手，并顺势给予助力。
组织教学：学生双轨式站立
3.练习
(1)保护与帮助下屈体后倒，经并腿坐举腿滚动，脚尖绷直触头顶处高垫。
(2)保护与帮助下，屈体后倒，举腿翻臀，脚尖触头顶处低垫，并迅速双手后插撑垫。
(3)直立，体前屈，双手撑垫推手练习。
(4)斜坡上完成直腿后滚翻分腿起到并腿起。
(5)去掉斜坡，直腿后滚翻分腿起到并腿起。
4.优生展示
组织教法：教师选出优生进行展示师生进行自评、互评。
5.展示第二套国际武术竞赛套路刀术
(四)结束部分
1.放松活动—放松操
组织教学：四列横队体操队形
要求：放松活动，身心充分放松。
2.课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。
3.宣布下课、师生再见、回收器材。
【答辩题目解析】
1.口令的种类有哪些?
2.体操直腿后滚翻的易犯错误有哪些，如何纠正?
考题
动作方法：直立，蹲撑，两手与肩同宽，体前撑垫，两脚蹬地(腿蹬直)，重心前移，使头后、肩、背、腰、臀依次着垫，当滚至背部着垫时，迅速屈膝收腿，两手抱小腿，团身向前滚动成蹲立。
请根据上述材料完成下列任务：
[问题1][简答题]
简要说明“前滚翻”的教学重点、难点。
[问题2][简答题]
如果指导水平二年级的学生练习前滚翻，试拟定教学目标。
[问题3][简答题]
依据拟定的目标，设计易犯错误的纠正方法并说明理由。
考题
基本站立姿势是所有移动技术的准备姿势，它的动作要领是（）A、上体前倾，全脚掌着地B、两脚自然前后或平行开立，两膝自然弯曲，重心位于两脚之间，两臂自然下垂于体侧C、两腿直立，重心高，两臂屈肘下垂，置于体侧
考题
单选题基本站立姿势是所有移动技术的准备姿势，它的动作要领是（）A
上体前倾，全脚掌着地B
两脚自然前后或平行开立，两膝自然弯曲，重心位于两脚之间，两臂自然下垂于体侧C
两腿直立，重心高，两臂屈肘下垂，置于体侧
考题
单选题某同学在参加《国家学生体质健康标准》测试中，测试了800米跑等多个项目，其中一个项目的测试方法是：受试者两腿伸直，两脚平蹬测试纵板坐在平地上，两脚分开10-15厘米，上体前屈，两臂伸直向前，用两手中指指尖逐渐向前推动游标，指导不能前推为止。据此推断该测试项目的名称及该同学的性别分别是（）A
仰卧起坐，男B
仰卧起坐，女C
坐位体前屈，男D
坐位体前屈，女
考题
单选题某同学在参加《国家学生体质健康标准》测试中，测试了800米跑等多个项目，其中一个项目的测试方法为：受试者两腿伸直，两脚平蹬测试纵板坐在平地上，两脚分开10~15厘米，上体前屈．两臂伸直向前，用两手中指指尖逐渐向前推动游标，直到不能前推为止。据此推断该测试项目的名称及该同学的性别分别是（）A
仰卧起坐，男B
仰卧起坐，女C
坐位体前屈，男D
坐位体前屈，女
考题
单选题女生肩肘倒立后滚翻的做法是（）A
直腿坐姿开始，上体前屈，然后后倒，同时举腿向后滚动B
屈腿坐姿开始，上体前屈，然后后倒，同时举腿向后滚动C
直腿坐姿开始，上体后屈，然后后倒，同时举腿向后滚动D
屈腿坐姿开始，上体后屈，然后后倒，同时举腿向后滚动
考题
单选题体操中的三种滚翻动作（屈腿前滚翻、屈腿后滚翻、直腿前滚翻），哪种动作难度最大及原因：（）A
屈腿前滚翻，此时会产生较大的阻力矩。B
屈腿后滚翻，向后滚翻不容易控制动作。C
直腿前滚翻，此时产生的动力矩较小。
考题
多选题跆拳道品势中马步动作的要领是（）。A两脚之间保持两脚长的横向距离B两脚须保持左右平衡C膝关节屈90度，膝与脚尖垂直对齐D身体重心落在两腿之间，上体保持直立
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