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杠铃俯立划船的开始位置是两脚开立同肩，上体前屈与地面平行，两手掌心向内，两臂下垂伸直持铃
参考答案
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考题
简易颈椎操的预备姿势为（）。A、头部正直，双眼平视前方，身体直立，双脚分开同肩宽，双臂自然下垂于身体两侧，然后按节拍锻炼B、坐位或立位，两臂自然下垂C、两脚开立，与肩同宽，两手叉腰D、直立位，两脚开立与肩同宽，双手叉腰，拇指向后
考题
（）的开始位置是仰卧在推板凳上，两脚平踏在地上。两手掌向上握住横杠，两手间距比肩稍微宽一些，两臂伸直支撑住杠铃位于胸部的上部。A、哑铃俯立划船B、坐姿划船C、平卧哑铃飞鸟D、杠铃仰卧推举
考题
（）的动作过程是：使两直臂向两侧张开，两臂慢慢弯曲，杠铃垂直落下，直至横杠接触到胸部，然后向上推起至开始位置，重复看该动作。A、杠铃仰卧推举B、上斜杠铃推举C、杠铃俯立划船D、杠铃弯举
考题
单选题（）的动作过程是：使两直臂向两侧张开，两臂慢慢弯曲，杠铃垂直落下，直至横杠接触到胸部，然后向上推起至开始位置，重复看该动作。A
杠铃仰卧推举B
上斜杠铃推举C
杠铃俯立划船D
杠铃弯举
考题
单选题（）的开始位置是仰卧在推板凳上，两脚平踏在地上。两手掌向上握住横杠，两手间距比肩稍微宽一些，两臂伸直支撑住杠铃位于胸部的上部。A
哑铃俯立划船B
坐姿划船C
平卧哑铃飞鸟D
杠铃仰卧推举
考题
单选题女生肩肘倒立后滚翻的做法是（）A
直腿坐姿开始，上体前屈，然后后倒，同时举腿向后滚动B
屈腿坐姿开始，上体前屈，然后后倒，同时举腿向后滚动C
直腿坐姿开始，上体后屈，然后后倒，同时举腿向后滚动D
屈腿坐姿开始，上体后屈，然后后倒，同时举腿向后滚动
考题
单选题找出胸部肌群的锻炼方法（）A
哑铃俯立划船B
杠铃弯举C
仰卧后撑D
上斜杠铃卧推
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