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为了预防颈椎病,进行运动处方练习的具体时间的选择,从解剖学角度来看,()做颈椎操比较适宜。
- A、每天傍晚
- B、每天中午
- C、每天清晨
- D、每天晚上
- E、每天凌晨
参考答案
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考题
下列有关一般运动处方的基本内容叙述正确的有()。
A.运动处方内容一般包括有氧运动、肌肉力量练习和柔韧性活动
B.强调结合日常生活中的职业、交通、家务和休闲活动等进行运动训练
C.有氧运动一般强调中等强度,从锻炼心肺功能的角度考虑,应达到相对强度中等以上,推荐目标为每周时间累计至少200分钟
D.肌肉力量锻炼的强度应能维持对肌肉的一定刺激,推荐每周2~3天,每次15~20分钟
E.应充分考虑个体的运动习惯、禁忌症、运动环境、设施条件等
考题
从锻炼心肺功能的角度考虑,强调相对运动强度达到中等程度以上,从维持体重的角度考虑,强调()A、运动量及运动的时间B、能量消耗达到负平衡C、能量消耗达到正平衡D、肌力训练及柔韧性练习E、总的能量消耗量
考题
单选题为了预防颈椎病,进行运动处方练习的具体时间的选择,从解剖学角度来看,()做颈椎操比较适宜。A
每天傍晚B
每天中午C
每天清晨D
每天晚上E
每天凌晨
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