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在阻力训练中，只有达到肌肉竭力才会产生肌肉酸痛

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考题 _________或称松弛训练，是通过改变肌肉紧张，减轻肌肉紧张引起的酸痛，以应对情绪上的紧张、不安、焦虑和气愤。
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考题 最大牧缩训练的作用不包括A、持续时间较短即可引起肌肉疲劳B、重复次数较少即可引起肌肉疲劳C、使肌肉对抗它能承受的最大阻力，竭尽全力进行的训练D、以低于最大阻力（如80%最大阻力等）进行训练E、能募集Ⅱa型、Ⅱb型肌纤维，对增强肌力效果较好
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考题 在抗阻训练中，只有达到肌肉力竭才会产生肌肉酸痛。()
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考题 抗阻力训练所产生的急性肌肉酸痛的主要原因()A.由于氢离子和LA代澍产物的堆积与肌肉肿胀等原因引起的B.第一次使用的拉力器夹胸，客户还不习惯C.客户运用了肌肉缩短收缩的训练形式D.肌肉过度紧张
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考题 当阻力等于或大于肌肉可产生的力量、关节不产生运动时，即可发生的训练属于A．徒手抗阻训练B．有氧训练C．等长训练D．被动训练E．等张训练
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考题 下列运动导致的肌肉酸痛属于延迟性肌肉酸痛的是——A.运动中的肌肉酸痛B.运动后消失的肌肉酸痛C.运动1小时后的肌肉酸痛D.运动结束24小时后的肌肉酸痛
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考题 抗阻力训练的动作设计依据是（）。A、肌肉功能B、肌肉起止点C、阻力方向D、肌肉收缩形式
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考题 健美训练中，先局部肌肉训练，再全身肌肉训练。
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考题 抗阻力训练所产生的急性肌肉酸疼的主要原因是什么？
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考题 抗阻力训练所产生的急性肌肉酸疼的主要原因（）A、由于氢离子和LA代谢产物的堆积与肌肉肿胀等原因引起的B、第一次使用的拉力器夹胸，客户不习惯C、肌肉过度紧张
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考题 训练后的拉伸练习则是放松僵硬疲劳的肌肉，加速肌肉内部代谢产物的排出，减少肌肉酸痛，宜主要采用静力拉伸。
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考题 健美锻炼过程中，出现（）必须停止训练。A、肌肉发胀B、肌肉酸痛C、肌肉发麻
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考题 肌肉酸痛产生的原因是运动时肌肉活动量大，血液中乳酸堆积过多。
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考题 肌力测定的分级描述中，错误的是（）A、4级：肌肉抗抗中等度阻力时活动关节达到全范围；B、1级：肌肉完全不能收缩，为完全瘫痪；C、3级：肌肉抗重力时关节活动达到全范围；D、2级：肌肉去除重力后活动关节达到全范围；E、5级：肌肉有对抗最大阻力时关节活动关节达到全范围
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考题 对于投掷系列功能训练的描述错误的是（）A、强调肌肉爆发力，所以训练之后应该感受到肌肉酸痛感B、可以进行缓冲稳定性训练C、可以安排在上肢力量训练之后进行，促进肌肉收缩速度
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考题 PMR的临床表现为（）A、胸部肌肉酸痛B、颈部肌肉酸痛C、晨僵D、肩胛带肌肉酸痛E、骨盆带肌肉酸痛
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考题 在健美锻炼中，肌肉酸痛是生理上的自然现象，也是乳酸在肌肉中产生的反映。
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考题 运动中，肌肉会产生酸痛感，这是肌肉产生（）导致肌肉疲劳。A、ATP、CPB、丙酮酸C、乳酸D、氨基酸
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考题 当阻力等于或大于肌肉可产生的力量、关节不产生运动时，即可发生的训练属于（）A、徒手抗阻训练B、有氧训练C、等长训练D、被动训练E、等张训练
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考题 单选题运动中，肌肉会产生酸痛感，这是肌肉产生（）导致肌肉疲劳。A ATP、CPB 丙酮酸C 乳酸D 氨基酸
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考题 判断题肌肉酸痛产生的原因是运动时肌肉活动量大，血液中乳酸堆积过多。A 对B 错
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考题 单选题健美锻炼过程中，出现（）必须停止训练。A 肌肉发胀B 肌肉酸痛C 肌肉发麻
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考题 判断题训练后的拉伸练习则是放松僵硬疲劳的肌肉，加速肌肉内部代谢产物的排出，减少肌肉酸痛，宜主要采用静力拉伸。A 对B 错
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考题 单选题当阻力等于或大于肌肉可产生的力量、关节不产生运动时，即可发生的训练属于（）A 徒手抗阻训练B 有氧训练C 等长训练D 被动训练E 等张训练
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考题 单选题肌力测定的分级描述中，错误的是（）A 4级：肌肉抗抗中等度阻力时活动关节达到全范围；B 1级：肌肉完全不能收缩，为完全瘫痪；C 3级：肌肉抗重力时关节活动达到全范围；D 2级：肌肉去除重力后活动关节达到全范围；E 5级：肌肉有对抗最大阻力时关节活动关节达到全范围
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考题 单选题对于投掷系列功能训练的描述错误的是（）A 强调肌肉爆发力，所以训练之后应该感受到肌肉酸痛感B 可以进行缓冲稳定性训练C 可以安排在上肢力量训练之后进行，促进肌肉收缩速度
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考题 判断题在健美锻炼中，肌肉酸痛是生理上的自然现象，也是乳酸在肌肉中产生的反映。A 对B 错
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