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上臂力量训练方法有()。

A.窄握距卧推

B.颈后臂屈伸弯举

C.颈后伸臂

D.窄握距引体向上

E.双臂屈伸


参考答案

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考题 杠铃窄握仰卧臂屈伸,握距越窄,桡腕关节的()幅度越大()A.屈B.伸C.外展D.内收

考题 在杠铃仰卧臂屈伸中经常使用的握距是()A.宽握距B.同肩宽C.两手并拢D.中握距

考题 目标肌肉为胸大肌上束的抗阻训练动作是()A.双杠臂屈伸B.哑铃平板仰卧飞鸟C.杠铃上斜卧推D.杠铃下斜卧推

考题 以下抗阻训练动作中,需要教练保护的是()A.腿推举B.腿弯举C.哑铃颈后臂屈伸D.器械弯举

考题 不能锻炼到肱二头肌的训练动作有()A.引体向上B.哑铃弯举C.哑铃颈后臂屈伸D.坐姿划船

考题 下列杠铃仰卧臂屈伸练习的动作技术要点中正确的是()A.釆用中握距B.上臂与地面垂直C.向下时肘关节大于90度D.此练习不需要保护

考题 以下背肌说法错误的是______。A.反手窄握引体向上练习,是背阔肌可使上臂在肩关节处伸功能B.弹力带反飞鸟可以发展菱形肌的力量C.加强背阔肌的力量可预防客户含胸弓背D.弹力带反飞鸟可以发展菱形肌和斜方肌中下束的肌肉力量

考题 从下列常见动作中,找出其中的一个孤立动作()A、平卧推B、高立抓C、颈后臂屈伸D、负重深蹲

考题 胸大肌和肱三头肌同时进行向心收缩的抗阻训练动作是()A、双杠臂屈伸B、颈后臂屈伸C、哑铃推举D、哑铃飞鸟

考题 下面哪一项不能有效锻炼臂部肌群的动作是()A、站姿双臂反握弯举B、坐姿单臂反握弯举C、站姿负重耸肩D、斜坐单臂反握弯举

考题 哑铃颈后臂屈伸功效:发展上臂部肌肉力量,锻炼()等肌群。A、肱三头肌B、股四头肌C、股二头肌D、肱二头肌

考题 锻炼肱三头肌的练习动作有()A、颈后臂屈伸B、俯身哑铃臂屈伸C、仰卧臂屈伸D、窄握仰卧推举

考题 下列叙述的训练要点“一般都采用较宽的握距,横杠放在锁骨头处,这种方法使胸部肌肉更用得上力”是属于()的动作。A、上斜杠铃卧推B、仰卧后撑C、双杠双臂屈伸D、杠铃俯立划船

考题 肱三头肌主要练习方法有()A、臂屈伸B、弯举C、卧推

考题 前臂肌群的练习方法:站立或坐姿()(正握、反握),侧弯举,反握弯举,站立背后腕弯举。A、腿弯举B、腕弯举C、臂屈伸D、深蹲

考题 应用1RM测验测定肌肉力量时,测验胸肌和上臂肌群应选择何种练习()A、弯举B、颈后推C、硬推D、卧推

考题 下面哪一项不能有效锻炼肱三头肌()A、哑铃卧式臂屈伸B、坐位哑铃弯举C、坐位头后臂屈伸D、双臂宽握下压

考题 上臂在额状面内运动的背部抗阻训练动作是()A、俯身哑铃飞鸟B、对握坐姿划船C、正握引体向上D、宽握颈前下拉

考题 在肱二头肌的训练动作库中不应该有下列哪个动作()A、哑铃站姿弯举B、哑铃托臂弯举C、哑铃颈后臂屈伸D、坐姿器械臂弯举

考题 单选题下面哪一项不能有效锻炼臂部肌群的动作是()A 站姿双臂反握弯举B 坐姿单臂反握弯举C 站姿负重耸肩D 斜坐单臂反握弯举

考题 单选题下面哪一项不能有效锻炼肱三头肌()A 哑铃卧式臂屈伸B 坐位哑铃弯举C 坐位头后臂屈伸D 双臂宽握下压

考题 单选题肱三头肌主要练习方法有()A 臂屈伸B 弯举C 卧推

考题 多选题锻炼肱三头肌的练习动作有()A颈后臂屈伸B俯身哑铃臂屈伸C仰卧臂屈伸D窄握仰卧推举

考题 单选题前臂肌群的练习方法:站立或坐姿()(正握、反握),侧弯举,反握弯举,站立背后腕弯举。A 腿弯举B 腕弯举C 臂屈伸D 深蹲

考题 单选题应用1RM测验测定肌肉力量时,测验胸肌和上臂肌群应选择何种练习()A 弯举B 颈后推C 硬推D 卧推

考题 单选题哑铃颈后臂屈伸功效:发展上臂部肌肉力量,锻炼()等肌群。A 肱三头肌B 股四头肌C 股二头肌D 肱二头肌

考题 单选题下列叙述的训练要点“一般都采用较宽的握距,横杠放在锁骨头处,这种方法使胸部肌肉更用得上力”是属于()的动作。A 上斜杠铃卧推B 仰卧后撑C 双杠双臂屈伸D 杠铃俯立划船