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慢速跑健身法是指用较慢的跑速进行身体锻炼，呼吸的节奏可采用四步一呼、四步一吸。

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考题 健身跑一般采用2～3步一呼，2～3步一吸的呼吸方法。（ ）此题为判断题(对，错)。
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考题 变速跑是（）和（）交替进行的一种跑步方法，可根据锻炼者得实践情况随意改变跑速。A、快跑B、慢跑C、急速跑D、中速跑
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考题 慢速跑健身法是指用较慢的跑速进行身体锻炼，尽量采用（）呼吸A、腹式浅B、胸式浅C、腹式深D、胸式深
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考题 跑步时应尽量采用鼻子呼吸，也可采用鼻吸气，口呼气的方式。呼吸要有节奏，两步一呼，两步一吸或三步一呼、三步一吸。
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考题 跑步时，呼吸应有节奏，必须采用两步一呼，两步一吸。
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考题 健身跑一般采用2～3步一呼，2～3步一吸的呼吸方法。
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考题 变速跑是（）和中速跑交替进行的跑步方法，可根据锻炼者的实际情况随意改变跑速。A、快跑B、慢跑C、急速跑D、中速跑
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考题 慢速跑健身法是指用较慢的跑速进行身体锻炼，尽量采用胸式深呼吸。
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考题 慢速跑健身法是指用较慢的跑速进行身体锻炼，每次慢跑时间控制在（）分钟。A、20以下B、30~60C、20~30D、60以上
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考题 长跑的呼吸节奏，在正常跑速时，一般采用：（）A、一步一呼，二步一吸B、二步一呼，二步一吸C、二步一呼，三步一吸D、三步一呼，四步一吸
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考题 慢速跑健身法是指用较慢的跑速进行身体锻炼，呼吸的节奏可采用（）。A、一步一呼、一步一吸B、三步一呼、三步一吸C、两步一呼、两步一吸D、四步一呼、四步一吸
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考题 处理运动中的腹痛可以采取调整呼吸节奏，把呼吸节奏与跑步频率配合起来，做到（）A、一步一呼一吸B、二步一呼一吸C、三步一呼一吸D、四步一呼一吸
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考题 经常参加长跑锻炼能提高人的耐力素质，长跑中掌握良好的呼吸节奏非常重要，长跑常用的呼吸节奏是（）A、一步一呼，一步一吸B、两三步一呼，两三步一吸C、四步一呼，四步一吸D、一步一呼，两步一吸
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考题 变速跑是（）和（）交替进行的一种跑步方法，可根据锻炼者的实际情况随意改变跑速。A、快跑B、急速跑C、慢跑D、中速跑
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考题 耐久跑中的途中跑，要求的 （）节奏与（）节奏相配合。影响跑速的主要因素是（）、（）和（）。
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考题 单选题慢速跑健身法是指用较慢的跑速进行身体锻炼，每次慢跑时间控制在（）分钟。A 20以下B 30~60C 20~30D 60以上
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考题 单选题慢速跑健身法是指用较慢的跑速进行身体锻炼，尽量采用（）呼吸A 腹式浅B 胸式浅C 腹式深D 胸式深
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考题 判断题跑步时，呼吸应有节奏，必须采用两步一呼，两步一吸。A 对B 错
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考题 多选题变速跑是（）和（）交替进行的一种跑步方法，可根据锻炼者得实践情况随意改变跑速。A快跑B慢跑C急速跑D中速跑
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考题 判断题健身跑一般采用2～3步一呼，2～3步一吸的呼吸方法。A 对B 错
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考题 判断题慢速跑健身法是指用较慢的跑速进行身体锻炼，尽量采用腹式深呼吸。A 对B 错
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考题 多选题变速跑是（）和（）交替进行的一种跑步方法，可根据锻炼者的实际情况随意改变跑速。A快跑B急速跑C慢跑D中速跑
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考题 判断题中长跑中的呼吸节奏可采用两步一吸、两步一呼或三步一吸、三步一呼。A 对B 错
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考题 判断题慢速跑健身法是指用较慢的跑速进行身体锻炼，呼吸的节奏可采用四步一呼、四步一吸。A 对B 错
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考题 单选题经常参加长跑锻炼能提高人的耐力素质，长跑中掌握良好的呼吸节奏非常重要，长跑常用的呼吸节奏是（）A 一步一呼，一步一吸B 两三步一呼，两三步一吸C 四步一呼，四步一吸D 一步一呼，两步一吸
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考题 单选题变速跑是（）和中速跑交替进行的跑步方法，可根据锻炼者的实际情况随意改变跑速。A 快跑B 慢跑C 急速跑D 中速跑
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考题 填空题耐久跑中的途中跑，要求的 （）节奏与（）节奏相配合。影响跑速的主要因素是（）、（）和（）。
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