有氧搏击出拳或出腿的瞬间要吸气，可以伴随喊声，是让肌肉更加放松、出拳有更快的速度、用力更加流畅。

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考题放松训练认为肌肉和大脑之间是双向传导的，大脑可以支配肌肉放松;而肌肉的放松，又可以反馈给大脑。()

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考题俯卧位进行臀部肌肉注射时应采取（）A、足跟相对，足尖分开B、足尖相对，足跟分开C、上腿伸直，下腿弯曲D、放松局部肌肉E、两腿自然分开，放松

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考题搏击有氧操具有拳术和搏击术的风格和特点。

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考题臀部肌注时为了使局部肌肉放松，哪个卧位是错误的？（）A、侧卧位：上腿伸直，下腿稍弯曲。B、俯卧位：足尖相对，足跟分开。C、仰卧位：注射时自然平卧，嘱病人肌肉放松，勿紧张。D、端坐卧位：嘱病人端坐，放松局部肌肉。

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考题关于放松练习，以下错误的一项是（）A、安详有节奏的引导语，如自己意念引导，应缓缓念出放松字句B、要舒适的身体姿势C、是全身肌肉逐渐完全放松D、要安静的环境

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考题深呼吸、肌肉放松或想象放松等放松技术调节可以调节（）情绪。

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考题搏击有氧操练习中的呼吸应随所做的技术动作而调整。如挡挡时呼气，提腿时吸气。

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考题有氧搏击操是遵循有氧健身操的锻炼原则而进行的。

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考题搏击操是在传统有氧操的基础上融入拳击项目的有氧操。

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考题健身健美操，按动作风格划分如有（）。A、有氧搏击操、拉丁操、健身球等B、有氧搏击操、拉丁操、瑜珈等C、有氧搏击操、街舞、瑜珈等

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考题从有氧搏击操中可以得到（）的乐趣。A、时尚B、挑战C、舞蹈

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考题搏击操出拳的初始用力，应该是脚蹬地的反作用力。

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考题左直拳出拳时胳臂和肩部的肌肉要紧张不能过分放松，当击打到对方的要害部位时，才放松拳头。

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考题有氧搏击操属于轻器械健美操。

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考题判断题搏击有氧操具有拳术和搏击术的风格和特点。A 对B 错

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考题单选题俯卧位进行臀部肌肉注射时应采取（）A 足跟相对，足尖分开B 足尖相对，足跟分开C 上腿伸直，下腿弯曲D 放松局部肌肉E 两腿自然分开，放松

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考题判断题有氧搏击操是遵循有氧健身操的锻炼原则而进行的。A 对B 错

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考题判断题实战式站立时应该把上半身肌肉绷紧，抵抗对手的腿法攻击，而下半身应放松以便出腿.A 对B 错

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考题单选题健身健美操，按动作风格划分如有（）。A 有氧搏击操、拉丁操、健身球等B 有氧搏击操、拉丁操、瑜珈等C 有氧搏击操、街舞、瑜珈等

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考题判断题左直拳出拳时胳臂和肩部的肌肉要紧张不能过分放松，当击打到对方的要害部位时，才放松拳头。A 对B 错

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考题单选题从有氧搏击操中可以得到（）的乐趣。A 时尚B 挑战C 舞蹈

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考题判断题搏击操出拳的初始用力，应该是脚蹬地的反作用力。A 对B 错

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考题判断题搏击操是在传统有氧操的基础上融入拳击项目的有氧操。A 对B 错

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考题单选题关于放松练习，以下错误的一项是（）A 安详有节奏的引导语，如自己意念引导，应缓缓念出放松字句B 要舒适的身体姿势C 是全身肌肉逐渐完全放松D 要安静的环境

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考题判断题搏击有氧操练习中的呼吸应随所做的技术动作而调整。如挡挡时呼气，提腿时吸气。A 对B 错

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考题判断题有氧搏击出拳或出腿的瞬间要吸气，可以伴随喊声，是让肌肉更加放松、出拳有更快的速度、用力更加流畅。A 对B 错

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考题单选题臀部肌注时为了使局部肌肉放松，哪个卧位是错误的？（）A 侧卧位：上腿伸直，下腿稍弯曲。B 俯卧位：足尖相对，足跟分开。C 仰卧位：注射时自然平卧，嘱病人肌肉放松，勿紧张。D 端坐卧位：嘱病人端坐，放松局部肌肉。

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