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力量练习时负荷重量应选择在()RM以内,对于状大肌肉效果最佳。
- A、1~5
- B、10~15
- C、5~10
- D、15~20
参考答案
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考题
在肌肉力量评定中,正确的计算公式为()A、肌肉力量分数=[1RM重量(kg)×体重(kg)]×100B、肌肉力量分数=[1RM重量(kg)/体重(kg)]×100/2C、肌肉力量分数=[1RM重量(kg)/体重(kg)]×100
考题
单选题在肌肉力量评定中,正确的计算公式为()A
肌肉力量分数=[1RM重量(kg)×体重(kg)]×100B
肌肉力量分数=[1RM重量(kg)/体重(kg)]×100/2C
肌肉力量分数=[1RM重量(kg)/体重(kg)]×100
考题
单选题健美训练中,不以增粗肌肉为主,欲刻画肌肉线条,重量通常选择(),进行练习。A
1-4RMB
5-10RMC
12-16RM
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