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单选题
适合100M跑和跳跃运动员力量训练负荷的最佳负荷是（）。
A

30RM负荷

B

10-15RM负荷

C

6-10RM负荷

D

5RM负荷

参考答案

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考题 为什么说使用强度法来发展最大力量特别适合高水平散打运动员？它的负荷特征怎样？
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考题 考虑到运动员的承受能力与训练效果，只有优秀运动员才可以应用的负荷增加方式是（）A、直线式B、阶梯式C、波浪式D、跳跃式
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考题 与无训练者相比，训练有素的运动员在（）状态下出现机能节省化现象。A、安静B、定量负荷运动C、极限负荷运动D、最大负荷运动
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考题 适合举重和投掷运动员力量训练的最佳负荷是（）。A、30RM负荷B、10-15RM负荷C、6-10RM负荷D、5RM负荷
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考题 进入专项和最佳阶段的训练任务和负荷特点？
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考题 青少年运动员训练负荷的特征是（）A、训练负荷比例越大越好B、循序渐进的逐渐增加C、负荷强度必须是中等强度D、周而复始的训练
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考题 在青少年的短期集训中对于一些没有经过系统训练的运动员，在安排训练时（）A、以小负荷训练为主B、以中等负荷训练为主C、以大负荷训练为主D、以诱导性训练为主
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考题 适合100M跑和跳跃运动员力量训练负荷的最佳负荷是（）。A、30RM负荷B、10-15RM负荷C、6-10RM负荷D、5RM负荷
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考题 单选题考虑到运动员的承受能力与训练效果，只有优秀运动员才可以应用的负荷增加方式是（）A 直线式B 阶梯式C 波浪式D 跳跃式
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考题 单选题肌肉力量训练的超负荷原则中的”超负荷”是指（）A 超过肌肉所能承受的负荷；B 超过肌肉的日常负荷或已经适应了的负荷；C 超过以前的训练负荷；D 以上都不是。
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