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想要运动的时间长，就要增加摄氧量，提高有氧运动的强度

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考题 在运动训练中,VO2max(最大摄氧量)是反映有氧无氧混合能力的有效指标。() 此题为判断题(对，错)。
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考题 优秀耐力运动员多年训练后，最大摄氧量没有增加，而乳酸阈却有明显提高。问题：请分析产生该现象的原因，说明哪个指标在评定有氧耐力训练效果时更理想。
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考题 有氧训练运动强度一般采用最大摄氧量的A、10%～20%B、20%～30%C、30%～50%D、50%～70%E、70%～90%
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考题 关于有氧运动对呼吸系统的作用描述正确的是A、提高呼吸深度B、增加每次呼吸的气体交换量C、增强肺通气机能D、增加最大摄氧量
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考题 关于运动强度的评价说法错误的是() A.常用的评估指标包括靶心率、运动时摄氧量占最大摄氧量的百分数、主观体力感觉分级(RPE)B.靶心率=(最大心率一静息心率)×训练强度+静息心率C.在最大运动强度情况下，心率和摄氧量呈线性相关D.训练强度通常为70~90%E.最大心率=220-年龄(岁)
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考题 评价有氧运动能力的重要指标是（ ）。A.乳酸阈 B.最大摄氧量 C.吸氧量 D.肌肉摄取氧的能力
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考题 按每公斤体重计算出的最大摄氧量，更能反映运动员的有氧能力。()
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考题 按每公斤体重计算出的最大摄氧量，更能反映运动员的有氧能力。A对B错
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考题 有关活动的描述正确的是（）A、活动的种类包括有氧运动和无氧运动B、运动可以提高骨密度，降低紧张度C、有氧运动是短时间内的强有力运动D、举重是有氧运动E、慢跑是无氧运动
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考题 糖尿病病人运动宜选择中等强度的有氧运动，即指最大氧耗量（VO2mA.x）（）A、30%B、50~70%C、70~80%D、40%
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考题 有关有氧运动对呼吸系统的作用描述正确的是（）A、提高呼吸深度B、增加每次呼吸的气体交换量C、增强肺通气机能D、增大最大摄氧量
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考题 有氧踏板操通过增加踏板的高度来提高运动强度和难度，无须加快动作的节奏。
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考题 测量运动强度最客观、简单、易行且准确的指标是（）A、心率B、自觉运动强度C、最大摄氧量D、各种活动的代谢当量
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考题 健身跑的强度一般用（）米计算A、运动时间B、最大摄氧量C、运动负荷D、运动心率
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考题 反映运动强度的生理指标主要有（）A、最大心率、最大摄氧量B、运动时的心率、摄氧量C、最大通气量D、运动时的呼吸频率
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考题 （）是人体在无氧条件下进行的一种运动，能使有氧系统酶的活性增加，提高人体最大摄氧量。A、短距离跑B、长距离跑C、竞走D、跳远
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考题 最大摄氧量的百分比（%VO2max）可以表示运动强度。
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考题 当运动强度增大到一定程度时，摄氧量长不能满足实际的氧量而出现氧的亏欠。
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考题 运动处方锻炼主要采用中等强度有氧代谢为主的（）运动，也称有氧运动。A、伸展运动；B、混合运动；C、耐力性运动；D、无氧运动；
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考题 以下哪个运动强度糖供能的比例最高（）A、最大摄氧量25%B、最大摄氧量40%C、最大摄氧量60%D、最大摄氧量90%
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考题 有氧运动强度越大，需要的摄氧量就越大，能够维持的运动时间就越长
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考题 单选题关于有氧和无氧运动描述不正确的是（　　）。A 无氧运动以无氧代谢为主要供能途径B 有氧运动有助于增进心肺功能C 有氧运动以有氧代谢为主要供能途径D 无氧运动有助于增加肌肉质量和力量E 慢性病人不宜参加无氧运动
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考题 单选题健身跑的强度一般用（）米计算A 运动时间B 最大摄氧量C 运动负荷D 运动心率
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考题 单选题反映运动强度的生理指标主要有（）A 最大心率、最大摄氧量B 运动时的心率、摄氧量C 最大通气量D 运动时的呼吸频率
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考题 单选题有关活动的描述正确的是（）A 活动的种类包括有氧运动和无氧运动B 运动可以提高骨密度，降低紧张度C 有氧运动是短时间内的强有力运动D 举重是有氧运动E 慢跑是无氧运动
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考题 单选题运动处方锻炼主要采用中等强度有氧代谢为主的（）运动，也称有氧运动。A 伸展运动；B 混合运动；C 耐力性运动；D 无氧运动；
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考题 单选题（）是人体在无氧条件下进行的一种运动，能使有氧系统酶的活性增加，提高人体最大摄氧量。A 短距离跑B 长距离跑C 竞走D 跳远
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