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在一节课中健身教练教会员做坐姿腿弯举，要求会员躯干要稳定

参考答案

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考题 髌骨劳损者宜做的练习是()A.半蹲B.健身球仰卧腿弯举C.箭步蹲D.负重踏板上下
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考题 私人教练销售过程中沟通的最终目的是A.了解会员的饮食状况B.了解会员的健身目标C.了解会员心里深处最想要的是什么D.了解会员的担忧
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考题 以下抗阻训练动作中，需要教练保护的是()A.腿推举B.腿弯举C.哑铃颈后臂屈伸D.器械弯举
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考题 在下列运动中，骨盆运动的是()A.俯卧腿弯举B.仰卧举腿C.坐姿腿屈伸D.坐姿腿弯举
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考题 “我运动了两周体重没有下降，反而上升了1公斤，”此问题是______。A.期望值与效果的偏差B.对健身过程中出现的暂时性问题不理解C.客户与健身教练的观点不一致D.健身教练对会员要求过于严格
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考题 在坐姿腿弯举时，要保持躯干稳定此题为判断题(对，错)。
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考题 下列练习中，能锻炼缝匠肌和腓肠肌的是()A.箭步蹲B.拉力器屈膝向前上抬大腿C.器械坐姿腿弯举D.器械俯卧腿弯举
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考题 股四头肌的训练有很多种，其中属于远固定的是（）。A、杠铃深蹲B、坐姿腿屈伸C、坐姿腿弯举D、杠铃屈膝硬拉
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考题 在坐姿腿弯举时，要保持躯干稳定。
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考题 健身教练可以从什么途径了解会员的健康状况（）。A、问卷调查B、聊天交谈C、体适能测试D、运动表现
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考题 在坐姿踢腿时，躯干要保持稳定。
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考题 健身教练在一节课中要严格监控运动强度
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考题 以下说法正确的是（）A、在销售课程时可以有条件的承诺客户B、销售课程后私下兜售健身用品C、对已有教练的会员要展示出自己的优势，告知其自己的优势，告知其原教练的不足
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考题 通过JFS关节功能筛查，发现会员后侧链柔韧性不足，可进行下列哪组动作来改善？（）A、平板支撑、坐姿体前屈、仰卧起坐B、臀肌牵拉、腘绳肌牵拉、直腿爬行C、罗马尼亚硬拉、坐姿腿弯举、GHR
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考题 坐姿腿弯举训练动作中，伸膝时股四头肌所产生的是？（）A、向心收缩B、离心收缩C、等张收缩
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考题 下面哪个动作不能练到股二头肌？（）A、深蹲B、俯卧腿弯举C、坐姿腿屈伸D、硬拉
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考题 前臂肌群的练习方法：站立或坐姿（）（正握、反握），侧弯举，反握弯举，站立背后腕弯举。A、腿弯举B、腕弯举C、臂屈伸D、深蹲
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考题 女生肩肘倒立后滚翻的做法是（）A、直腿坐姿开始，上体前屈，然后后倒，同时举腿向后滚动B、屈腿坐姿开始，上体前屈，然后后倒，同时举腿向后滚动C、直腿坐姿开始，上体后屈，然后后倒，同时举腿向后滚动D、屈腿坐姿开始，上体后屈，然后后倒，同时举腿向后滚动
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考题 （）练习动作是发达股二头肌的有效方法之一。A、立姿负重腿弯举B、坐姿负重腿屈伸C、立姿负重提踵
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考题 作为一名合格的健身教练员要做到上课守时，遵守职业规范，按时做身体评估，分析评估结果，改善并调整计划，关心会员家人健康
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考题 私人教练销售过程中在必要时是需要强迫会员购买私人教练课程的
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考题 私人教练销售过程中沟通的最终目的是（）A、了解会员的饮食状况B、了解会员的健身目标C、了解会员心里深处最想要的是什么D、了解会员的担忧
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考题 在给会员讲解坐姿腿弯举时，要强调保证躯干稳定
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考题 单选题坐姿腿弯举训练动作中，伸膝时股四头肌所产生的是？（）A 向心收缩B 离心收缩C 等张收缩
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考题 单选题下面哪个动作不能练到股二头肌？（）A 深蹲B 俯卧腿弯举C 坐姿腿屈伸D 硬拉
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考题 单选题通过JFS关节功能筛查，发现会员后侧链柔韧性不足，可进行下列哪组动作来改善？（）A 平板支撑、坐姿体前屈、仰卧起坐B 臀肌牵拉、腘绳肌牵拉、直腿爬行C 罗马尼亚硬拉、坐姿腿弯举、GHR
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考题 单选题前臂肌群的练习方法：站立或坐姿（）（正握、反握），侧弯举，反握弯举，站立背后腕弯举。A 腿弯举B 腕弯举C 臂屈伸D 深蹲
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