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以减肥为主要锻炼目的的练习,大肌肉群每组次数应在()次
- A、25~30
- B、30~35
- C、35~40
- D、40~45
参考答案
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考题
在一般情况下对学前儿童的肌肉锻炼顺序应该是从大肌肉群训练在先、小肌肉群训练在后,原因是学前儿童的大肌肉群生长先于小肌肉群,而且小肌肉群在活动过程中(),会在一定程度上影响其他肌肉群乃至全身整体活动能力。此外,在活动单一肌群时,大强度练习在前、小强度练习在后。
考题
以减肥为主要锻炼目的的器械健身练习,大、小肌肉群每组次数分别在25~30次和30~40次。除此之外,每次必须增加至少()的有氧运动练习。A、10分钟B、15分钟C、20分钟D、30分钟
考题
单选题普通健康成年人的抗阻运动类型推荐多关节练习,运动量是( )。A
每个肌群练习1~3组,每组重复8~12次,组间休息2~3分钟B
每个肌群练习1~3组,每组重复10~14次,组间休息2~3分钟C
每个肌群练习2~4组,每组重复8~12次,组间休息2~3分钟D
每个肌群练习2~4组,每组重复10~14次,组间休息2~3分钟E
每个肌群练习2~4组,每组重复12~15次,组间休息2~3分钟
考题
填空题在一般情况下对学前儿童的肌肉锻炼顺序应该是从大肌肉群训练在先、小肌肉群训练在后,原因是学前儿童的大肌肉群生长先于小肌肉群,而且小肌肉群在活动过程中(),会在一定程度上影响其他肌肉群乃至全身整体活动能力。此外,在活动单一肌群时,大强度练习在前、小强度练习在后。
考题
单选题以发展某块肌肉或肌肉群为目的的力量练习可采用()练习法和动静结合练习法。A
力量耐力B
最大力量C
组合D
循环
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