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以减肥为主要锻炼目的的练习,大肌肉群每组次数应在()次

  • A、25~30
  • B、30~35
  • C、35~40
  • D、40~45

参考答案

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考题 以减肥为主要锻炼目的的练习,小肌肉群每组次数应在()次A.20~30B.30~40C.40~50D.50~60

考题 以发展肌肉力量、增强体力为锻炼目的的练习,小肌肉群每组次数应在()次A.7~10B.8~15C.12~18D.18~22

考题 以发展肌肉力量、增强体力为锻炼目的的练习,大肌肉群每组次数应在()次A.3~5B.5~7C.7~9D.8~12

考题 以减肥为主要锻炼目的的器械健身练习,大、小肌肉群每组次数分别在25~30次和30~40次。除此之外,每次必须增加至少()的有氧运动练习A.10分钟B.15分钟C.20分钟D.30分钟

考题 以消除多余脂肪、增长肌肉弹性为锻炼目的的练习,小肌肉群每组次数应在()次A.15~20B.18~22C.20~25D.25~30

考题 以消除多余脂肪、增长肌肉弹性为锻炼目的的练习,大肌肉群每组次数应在()次A.15~20B.18~22C.20~25D.25~30

考题 一般而言, 确定器械练习组次时, 大肌肉群练习的组次可少些, 小肌肉群的练习组次可多写。 ( )此题为判断题(对,错)。

考题 渐进抗阻练习每组锻炼的重复次数为A、5次B、10次C、15次D、20次E、25次

考题 在一般情况下对学前儿童的肌肉锻炼顺序应该是从大肌肉群训练在先、小肌肉群训练在后,原因是学前儿童的大肌肉群生长先于小肌肉群,而且小肌肉群在活动过程中(),会在一定程度上影响其他肌肉群乃至全身整体活动能力。此外,在活动单一肌群时,大强度练习在前、小强度练习在后。

考题 以消除多余脂肪、增长肌肉弹性为锻炼目的的练习,大肌肉群每组次数应在()次A、15~20B、18~22C、20~25D、25~30

考题 以发展肌肉力量、增强体力为锻炼目的的练习,大肌肉群每组次数应在()次A、3~5B、5~7C、7~9D、8~12

考题 以减肥为主要锻炼目的的器械健身练习,大、小肌肉群每组次数分别在25~30次和30~40次。除此之外,每次必须增加至少()的有氧运动练习。A、10分钟B、15分钟C、20分钟D、30分钟

考题 以锻炼肌肉力量为目的,应采用的运动是()A、身体平衡练习B、累计尽量多的能量消耗C、中等以上的有氧耐力运动D、大肌群抗阻力训练E、关节柔韧性练习

考题 健美锻炼中每组练习次数与选用重量有关。

考题 采用大重量、次数少而阻力大的练习最有利于减肥。

考题 小重量、超高次数、高组数、长间歇、配合合理节食的力量练习锻炼目的()。A、减肥B、增加肌肉围度C、突出肌肉线条D、提高绝对力量

考题 以发展某块肌肉或肌肉群为目的的力量练习可采用()练习法和动静结合练习法。A、力量耐力B、最大力量C、组合D、循环

考题 肌肉群的锻炼顺序一般遵循大肌肉群先于小肌肉群的锻炼顺序。

考题 采用大重量次数少而阻力大的练习有利于()。A、发展力量B、增加肌肉围度C、减肥D、加强耐力和心肺血管功能

考题 以发展肌肉力量、增强体力为锻炼目的的练习,小肌肉群每组次数应在()次A、7~10B、8~15C、12~18D、18~22

考题 单选题以锻炼肌肉力量为目的,应采用的运动是(  )。A 身体平衡练习B 累计尽量多的能量消耗C 中等以上的有氧耐力运动D 大肌群抗阻力训练E 关节柔韧性练习

考题 单选题普通健康成年人的抗阻运动类型推荐多关节练习,运动量是(  )。A 每个肌群练习1~3组,每组重复8~12次,组间休息2~3分钟B 每个肌群练习1~3组,每组重复10~14次,组间休息2~3分钟C 每个肌群练习2~4组,每组重复8~12次,组间休息2~3分钟D 每个肌群练习2~4组,每组重复10~14次,组间休息2~3分钟E 每个肌群练习2~4组,每组重复12~15次,组间休息2~3分钟

考题 单选题采用大重量次数少而阻力大的练习有利于()。A 发展力量B 增加肌肉围度C 减肥D 加强耐力和心肺血管功能

考题 单选题小重量、超高次数、高组数、长间歇、配合合理节食的力量练习锻炼目的()。A 减肥B 增加肌肉围度C 突出肌肉线条D 提高绝对力量

考题 填空题在一般情况下对学前儿童的肌肉锻炼顺序应该是从大肌肉群训练在先、小肌肉群训练在后,原因是学前儿童的大肌肉群生长先于小肌肉群,而且小肌肉群在活动过程中(),会在一定程度上影响其他肌肉群乃至全身整体活动能力。此外,在活动单一肌群时,大强度练习在前、小强度练习在后。

考题 判断题健美锻炼中每组练习次数与选用重量有关。A 对B 错

考题 单选题以发展某块肌肉或肌肉群为目的的力量练习可采用()练习法和动静结合练习法。A 力量耐力B 最大力量C 组合D 循环