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从事规律的负重练习可以（）。
- A、有助于提高或维持骨密度，避免骨质疏松的发生。
- B、改善神经对肌肉的控制能力，促进肌肉发达，维持肌肉质量。
- C、优化身体成分，促进瘦体重增加。
- D、强化软组织的强度，对于老年人群来说，还可以缓减腰背疼痛和行动迟缓等。
参考答案
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考题
多选题从事规律的负重练习可以（）。A有助于提高或维持骨密度，避免骨质疏松的发生B改善神经对肌肉的控制能力，促进肌肉发达，维持肌肉质量C优化身体成分，促进瘦体重增加D强化软组织的强度，对于老年人群来说，还可以缓减腰背疼痛和行动迟缓等
考题
单选题适合老年人健身的运动方式是（）A
负重练习B
屏气练习C
快节奏练习D
非抗争性练习
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