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判断题
健美练习中，强壮后腰肌群的有效练习是负重体屈伸。
A

对

B

错

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考题 健美练习中，强壮后腰肌群的有效练习是负重体屈伸。
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考题 判断题健美训练中，发展肱二头肌的有效练习是站立弯举。A 对B 错
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考题 填空题设计健美锻炼计划时，全身各部肌肉群锻炼的编排顺序，一般来讲（）（如胸大肌、背阔肌和臀肌、股四头肌）安排在前，上臂、前臂练习居中，小腿、踝和腹肌安排在后。对刚开始涉足健美锻炼的练习者来说，（）安排在前，下肢练习安排在后。
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考题 单选题（）练习动作是发达肱三头肌的有效方法之一。A 坐姿负重下拉（臂弯举）B 立姿负重下压（臂屈伸）C 坐姿划船
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